游泳 五招预防中耳炎

　　1.有上呼吸道感染、鼻腔有病变（如鼻窦炎）、慢性中耳炎鼓膜穿孔者或正在进行鼓室置管治疗者不宜游泳。若已经做鼓膜修补术，鼓膜穿孔愈合后才可以游泳。

　　2.游泳时尽量不做大动作游泳（如跳水），以免呛水。

　　3.游泳前清理一下外耳卫生，及时清理外耳道的耵聍（耳屎），避免耵聍被水泡涨后引起疼痛发炎。

　　4.应注意个人防护，最好佩戴耳塞，防止耳道内进水。

　　5.游泳后应及时擦干耳道，防止继发感染。有时耳道进水一时难以清除，可以采用下述两种简便方法：①患耳朝下，用手反复按压耳屏，通过负压吸出耳道内积水或单脚跳；②可用消毒棉签，抽出棉花头内棉花少许，搓成小条状或自己制作一个小棉签，轻轻塞进耳道吸出水分。

编辑：芯蕊