如何做智慧的女人呢

　　如何做智慧的女人呢，为了爱自己什么都可以付出，在爱得麻木和无奈时，当自己的男人心已经不在身边居然还在口口声声说一直很爱，还记得对方的好，难以割舍当初的爱，一味活在昨天而难以接受当下的自己，在愧疚折磨自己的同时，可以回头看看，究竟是什么原因让自己如此在爱，让自己可以抛弃父母都要跟随的男人。

　　在经过热恋进入婚姻，本来互不熟悉的两人，如何做智慧的女人呢。慢慢了解并清楚彼此的点滴，出现这样那样的问题也是理所当然，问题是当事人该如何打理，相信没有谁会拿自己的青春来开玩笑，也没有谁喜欢用自己的婚姻做赌注，但出现今天的结局，相信彼此都有难以推卸的责任。当初两人走到一起，因为爱，也是因为感觉彼此可以给以依靠，如何做智慧的女人呢。会在尽快的时间同居，会为了爱而奉献自己的一切，可以用自己的身体来表达对对方的爱。

　　但结果呢，在随后的接触和婚姻中会有太多话题和无奈出现，如何做智慧的女人呢，因为自己的随便和盲从，因为自己所谓的爱而让对方不敢再爱，即使一直在说不舍得，相信只要多一些了解和认识，双方都会慢慢疏远，这也应了一句俗话“越容易得到的东西越不会珍惜”，如果连自己都不珍惜，回头想想，又有谁会珍惜自己呢，爱是不需要理由的，爱也不是用所谓的行动可以证明，在爱之前，问题是你自己是否考虑好，对方真的是自己可以托付一生的人吗?

　　婚姻中的你可以挚爱，如何做智慧的女人呢，但要珍惜自己，要有自已的原则底线。不要为了所谓的爱和理由而忘却自己，在婚姻中没有所谓的对错，有的是你自己在怎么面对和接受彼此，付出过多失去自已反而让对方轻视你，能够彼此尊重和理解及信任，才能让自已的天空不下雨，就是下雨了，也还有一把你的小伞握在你手里。

　　做一个智慧的婚姻女人，如何做智慧的女人呢，不要给自己的爱找借口，也不要给自己的伤害找抱怨，当自己的婚姻出现问题，不是看对方，重要的是能够静下心回头在自身想想，究竟问题出在哪里，如果自己都难以理顺和明白，就不要再次折磨自己，给自己一个时间，用心去经营自己的家，相信只要彼此拥有爱，如何做智慧的女人呢，没有挽回不了的幸福。

　　绝经，是更年期女性要面对的最大生理变化，女性要及时预防更年期抑郁症。而这个时期的女性大多还要面对子女离家、父母离世、自己退休的生活变化，这令很多女性身心俱疲。昨天，上海市精神卫生中心一个针对妇科门诊中围绝经期患者的最新研究发现，女性要及时预防更年期抑郁症，受访者中有抑郁障碍超过20%，而家庭关系、夫妻感情则成为影响围绝经期抑郁症的重要因素。

　　在不少更年期女性身上都有出现，女性要及时预防更年期抑郁症，这就是更年期抑郁障碍，只是有些人关注到了，而有些人觉得这是“正常现象”，就坦然面对或忽略了。

　　更年期，由于体内激素变化，女性要及时预防更年期抑郁症。一些处于更年期的女性会出现睡眠障碍、潮热出汗、易激怒和抑郁情绪。而这个时期的女性大多面临着子女离家、自己退休离开工作岗位、父母离世等诸多生活事件，这些社会角色和功能的转换，更是“雪上加霜”，容易令缺乏良好心理素质和良好支持的女性出现抑郁等不良情绪。

　　到底绝经对更年期女性意味着什么?女性要及时预防更年期抑郁症，超过一半的受访者认为，绝经会令自己“青春不再”，失去女性的魅力，更有超过七成的受访者表示，绝经意味着人变老了，更容易生病了。同时，她们变得更加惧怕死亡以及担心失去工作和收入减少。女性要及时预防更年期抑郁症，有意思的是，这种负面的认知在有抑郁症状的更年期女性中占比例更高。

　　中年女性必须认真对待心理压力问题，中年女人要如何调节心理情绪。并及时采取自我调节的措施。因为过重的心理压力必将导致身心疾病的

　　产生，损害自身的健康。在生理方面，中年女人要如何调节心理情绪，中年女性往往有一种莫名的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出现头晕、偏头痛、痛经、月经不调等症状。有过重心理压力的女性，可能有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、焦虚、无故悲伤和失落感，有的甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。面对心理压力，中年女性该采取哪些自我调节的措施呢??

　　中年女人要如何调节心理情绪1、增强适应能力

　　中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断;在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，以达到心理上新的平衡。

　　中年女人要如何调节心理情绪2、注意调节情绪

　　现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

　　中年女人要如何调节心理情绪3、善于解脱压力

　　人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。要做到遇事想得开，不钻“牛角尖”，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

　　中年女人要如何调节心理情绪4、建立良好人际关系

　　中年女性，家庭中要赡养老人、培育子女，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，“以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

　　中年女人要如何调节心理情绪5、科学生活方式

　　生活单调是许多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球、练太极拳等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

　　中年女人要如何调节心理情绪，及时宣泄不良情绪。当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，作合理的宣泄;在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。