5招防抑郁

抑郁症作为普遍的一种心理疾病，如何防治便成了大多数人头疼的问题。如果你们尝试过各种方法终不得效的话，那么，不妨试试小编推荐的治疗抑郁的小妙招。具体如下：

　　抑郁症作为普遍的一种，如何防治便成了大多数人头疼的问题。如果你们尝试过各种方法终不得效的话，那么，不妨试试小编推荐的治疗抑郁的小妙招。具体如下：

　　1、增加日光照射时间，把房间里的灯调亮些，接近白天自然光;

　　2、适当增加糖的摄入量，糖水或碳水化合物能帮助大脑分泌一种血液中的复合胺，可对抗抑郁;

　　3、补充维C有助于提高兴奋度，缓解抑郁症状;

　　4、规律作息、保证睡眠;

　　5、穿一些颜色明快的衣服，如红色、黄色和白色，让心情充满阳光。