吃巧克力的好处

吃巧克力的好处

　　巧克力的主要原料是一种来自墨西哥附近的可可豆制作而成的。如今巧克力已经成为一种人民的零食或甜点的一部分，巧克力主要分黑巧克力、白巧克力和牛奶巧克力三种，巧克力的种类和用法也多种多样。在情人节巧克力还做一种表达爱意的方式进行传播。

　　一、巧克力的好处

　　1、缓解情绪，缓解压力

　　巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

　　2、提高集中注意力

　　对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂迎接考试的学子也可用来健脑。

　　3、防癌

　　巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用增强免疫力。

　　4、抗衰老

　　巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

　　5、助产

　　含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

　　6、止痛

　　巧克力也有止痛的作用，尤其是对女孩子。

　　7、缓解腹泻

　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

　　8、预防感冒

　　英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统，止咳功效胜于普通的感冒药。

　　9、平稳血糖

　　意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。