胖人多吃7种食物有助减肥|胖人多吃7种食物有助减肥

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　　夏天来了，MM们纷纷减肥，有些胖的MM要多吃7种食物。

　　黄瓜抑制碳水化合物转化为脂肪

　　黄瓜，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　白萝卜避免脂肪在皮下堆积

　　白萝卜，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

　　韭菜可促进肠蠕动

　　韭菜，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

　　冬瓜具有较强的通便作用

　　冬瓜，具有较强的通便作用。

　　辣椒促进脂质代谢溶解脂肪

　　辣椒。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃，但是对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人要慎食。

　　绿豆芽含水多热量少

　　绿豆芽，食*内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

　　大豆及大豆制品促进脂质代谢

　　大豆及大豆制品，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是，沥干水，炒25分钟左右。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。