《催眠瘦身》

以下的练习可以帮助你分析你的饮食模式与习惯，以确认出何时、何地与为什么你想要吃东西。请将符合你目前状况的选项依次勾选是或否：

I.何时（情绪）　

当我感到___________，我就想吃东西。　　　　　　

是　　否

饥饿________________

紧张________________　　　　　　　　　　　　　　

无聊________________　　　　　　　　　　　　　　

压力________________　　　　　　　　

快乐________________　　　　　　　　　　　　　　

难过________________

寂寞________________

兴奋________________

挫折________________

焦虑________________　　　　　　

害怕________________

其他________________