孕妈补胶原蛋白食谱推荐

补胶原蛋白抵抗妊娠纹？迷信这种说法的孕妈可要小心了，最近曝出网上销售胶原蛋白有夸大功效的作用，而且一直以来对孕妇是否能补充胶原蛋白的营养更是众说纷纭。其实，一些天然食材也含有胶原蛋白，这种食补对孕妈来说更靠谱。

南瓜银耳羹

准备食材：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。

做法：

1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部，把泡发好的银耳撕碎。

2、南瓜削皮切丁。

3、枸杞冲洗干净。

4、锅中放进银耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可。

莲藕焖猪手

1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块。莲藕去皮切块。

2、烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。然后捞出清洗干净后沥干水份。 上一页 1 2 下一页