哺乳期间妈妈如何抵制咖啡诱惑

现在的年轻妈妈大多要白天上班，晚上带孩子，在昏沉、疲劳之时，咖啡无疑成了首选的提神佳品，但是有些妈妈就会问了：我现在还要喂奶，能喝咖啡吗？

专家介绍，咖啡之所以能够提神是因为咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋，妈妈饮用咖啡后，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里，虽然量不大，但由于婴儿的身体器官还在发育过程中，难免会出现不适应，而且宝宝无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，久而久之导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。所以，哺乳期妈妈最好不要喝咖啡。

另外专家还提醒各位准妈妈和新妈妈，在孕期和哺乳期一定要注意自己的饮食，如果因为自己大开吃戒，影响到宝宝的健康，那就得不偿失了。

咖啡对于很多哺乳期的妈妈来说是难以抵制的诱惑，但是哺乳期间不适合喝咖啡，准妈妈们一定要注意忌口，吃不对食物会伤害到母乳宝宝。更多相关知识，小编推荐你阅读：哺乳期妈妈用药安全吗