孕晚期妈妈最佳膳食揭秘

相信很多准妈咪都会经历孕晚期的饿肚子事件，总是感觉饿，并且是吃完就饿，又要补给够宝宝的营养，又要控制日渐发福的体重，还要填饱咕咕叫的肚子，孕晚期的饥饿大战正式拉开序幕。那么，孕晚期吃什么食物好呢？

孕早期吃不饱孕晚期总是饿

怀孕初期，因为严重的妊娠反应，那段时间是早上吐，吃饭吐，没事就吐开始只是在清晨起床时干呕几下，后来竟发展到随时随地没日没夜地吐，吃什么吐什么，搜肠刮肚地吐。原本生龙活虎的一个人，一下子体重跌到了历史上的最低点

可是现在倒好，完全反了，眼看要36+了，最近两天又新添了毛病，总是饿，而且是吃完一会就饿，胃简直就是个无底洞!中午吃了一碗饭跟菜；2点多吃的一大杯酸奶；3点多吃的苹果和2瓣柚子；5点多吃的饺子；7点有吃了5、6个饺子；快8点又吃的米饭跟豆角，现在又觉得胃里空空了

可是，我要注意控制体重啊，我还打算顺产呢。所以，医生建议我在保证饮食质量、品种齐全的前提下，避免无节制的大吃大喝，并适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，以免胎儿体重增长过快，导致巨大儿，影响顺利分娩。

孕晚期食谱定制走起

再也不能整天饿死鬼的样子了，听从过来人的建议，赶紧制定自己的饮食菜单，保证营养的同时，还得保证肚子啊。

早餐：1杯(大约400mL)牛奶1片全麦面包1个鸡蛋。

上午加餐：1杯酸奶几个核桃和杏仁1根香蕉。

午餐：排骨汤、鸭血豆腐、蒜蓉油麦菜1份米饭。

下午加餐：1个橙子。 上一页 1 2 下一页