各个不同时期女性心理保健

　　俗话说：妇女能顶半边天。的确，女性是社会所有方面的组成部分，妇女担任多重角色（妻子、母亲和其他人的照顾者），这使她们有较高发生心理精神障碍的风险，因为她们有可能要面对严重的性别歧视、家庭暴力和性暴力等处境。女性精神心理障碍的发病率远远高于男性，故不重视妇女精神健康将带来有害的社会和经济后果。而青年期、孕期和产后以及更年期则是女性心理精神障碍的高发阶段，下面就这女性三个阶段的生理特点谈如何加强女性的心理保健，希望能给女性朋友带来帮助。

　　青年期

　　青年期是指19－25岁的年龄期，这个时期是心理逐步完善和适应的重要时期。这一时期，青年女性迈入社会，要经历生理、心理、家庭、学习、恋爱婚姻、职业选择、前途追求等各种过程，容易出现不适应、不协调、不理解等心理问题。

　　1.青年期女性的基本心理特征：身体发育成熟，进入成人期；心理发育趋向定型化，形成独特的人格特征；性意识产生，性生理和性心理成熟，进入恋爱婚姻、成家立业的人生阶段。

　　2.青年女性常见的心理卫生问题：A.社会适应障碍。由于我国正处于社会转型时期，出现工人下岗、工厂倒闭的现象，特别是女性工作更难找的局面，或者出现专业不对口，单位不理想的情况，均可能诱发各种情绪障碍。B.人际关系适应障碍。由纯洁的学生时代进入社会生活，复杂多变的人际关系会使青年女性不知所措，如果处理不当，则会给以后的工作和学习埋下隐患。C.自我意识出现并强化产生的问题。自我意识的出现，女性表现出强烈的自我表现心理和反抗心理，如她们认为父母的关心是妨碍了自己的独立。她们的模仿心理强，对时尚极为敏感。D.性心理。对异性产生好感，但对交友有较大的盲目性，往往仅凭主观印象，更多的是冲动和幻想。

　　3.要预防心理疾病的产生，青年女性要积极对待人生，遇到问题不冲动，看问题力求全面。加强思想个性修养，增加自控能力和对挫折的心理承受力，不断探索最佳的适应和心理调节方法。培养良好的社会适应能力，其中协调和处理好人际关系是关键，对工作中的人际关系，要端正自己的态度，坚持自己的原则，不卑不亢，不传播是非，不滋生事端，对上级要尊重，对同事要友好。

　　孕期

　　孕妇的情绪状态对胎儿的发育有很大的影响，情绪困扰的孕妇，往往在妊娠期和分娩期引起合并症，严重焦虑的孕妇经常伴有恶性妊娠呕吐，可能导致流产、早产、产程延长和难产。

　　1.孕期生理变化引起的心理变化。怀孕早期出现的早孕反应以及随着胎儿的长大给孕妇带来的行动不便，有些孕妇会感到难受和后悔，认为自己不该怀孕，易烦躁、发脾气，甚至迁怒于家人。

　　2.怀疑与恐惧心理，这种心理往往是由于对胎儿的期望值过高引起的。有些孕妇担心不顺利分娩或不能生一个健康的婴儿，甚至担心在分娩时发生意外而死亡。这些心理活动在分娩临近时表现得尤为强烈。

　　3.生男生女产生的压力。虽然我们国家在破除封建观念上做了很多工作，但仍有一些家庭抱着生男好的观念，并给孕妇灌输相应的思想，使孕妇从怀孕开始，就担心自己生下女孩而遭到家人的嫌弃。

　　4.家庭对妊娠期的过度重视，同样会使孕妇出现心理改变。许多家庭对孕妇每一个细微的变化与要求都给予足够的关心与满足，因而使某些孕妇产生自骄自怜的心理，稍有不满就发泄怒气。

　　妊娠期的心理保健，首先社会应提高对孕期心理的重视，积极引导孕妇健康的心理状态。而家庭的和睦，夫妻间的相互理解和支持，也是孕妇保持良好心理状态的重要条件。另外，孕妇自身也应进行心理调节，怀孕期间出现的各种生理变化是正常的，要以平常心对待这些变化，保持平和、开朗、活泼的良好心理状态。

　　更年期

　　女性更年期是指女性性腺功能开始衰退直至完全消失的时期。在这一时期内，容易出现焦虑，情绪波动，失眠，多疑，易疲劳，多愁善感等情况，对各种细微的躯体疾患和精神刺激都比较敏感。

　　1.更年期女性大部分是单位里的中流砥柱，不可避免地与同事发生各种各样的冲突，人际关系复杂化，容易使矛盾激化，造成个人心理障碍。

　　2.家庭内部协调问题。更年期女性工作均十分繁忙，但需要同时处理好夫妻关系、子女关系、老一代的生老病死，亲朋好友及婆媳邻居关系，需要耗费很大精力，常感觉心有余而力不足，容易产生家庭内部矛盾。

　　3.随着生理机能的衰退，许多危害健康的身心疾病开始萌芽。这些疾病大多与不良的社会因素和心理因素密切相关。

　　更年期女性要保持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识客观外界变化及自身变化并积极地去适应它。积极改善家庭内部的关系，要重视夫妻之间的情感交流，要相互理解相互支持，必要时可作出适当的牺牲。教育子女不要一味地批评、打骂，要采取民主的家庭教育方式，用巧妙的方法引导子女走上正确的道路，顺利度过心理危险期。另外要重视自己的生活方式，要有节制，有规律，改变不良的生活习惯如长期熬夜等。防止年轻人心态，做事量力而行。

　　昨天，尽管当穿着露肩碎花连衣裙的关之琳出现在《绝世宝贝》上海影城首映礼时，仍然引起现场的一片骚动；但她的眉宇间已经明显现出岁月的印痕。有老记感叹：关之琳老了。是啊，出道20年，年届40的“大眼美女”不老才怪。

　　在新人辈出的娱乐圈，以容貌为资本的女演员到40岁还能有关之琳这样的出镜率已经算很不容易了，套个经典的句式就是：做演员难，做女演员更难，做40岁的女演员就是难上加难。

　　见面会间隙，关之琳接受了晨报记者的访问。晨报实习记者黄斌

　　5年只拍了3部电影的关之琳近来却在媒体前频频亮相，而且还随香港演员“北漂”部队，“下嫁”冯小刚所在的华谊公司，号称愿意把下半生都交给他。很多人都在怀疑关之琳打算开创演艺事业的新高峰。

　　可她对这种说法给予了断然否认。“我对事业从来没有野心。把内地合约签给华谊公司，是因为我在香港一直没有经纪人。在内地我的工作主要是以广告为主，电影拍得很少，可其的诘的市场很大，优秀的导演很多，我觉得自己不应该困在香港。以前与华谊公司有过合作，把合约签给他们我很放心。但这也只是说在内地多了一个联系我的方法。未来我仍然不会接电视剧，电影的数量也会控制在小范围内。”

　　关之琳并不像其她中年演员那般对自己的尴尬处境表示出着急和担忧。她坦言，因为没有野心，所以心态很平和，“对于中年危机我都不会太紧张，这几年接戏我都坚持一个原则：适合的就接，不适合的就不接，这种生活轻松自在没烦恼。”

　　对于新人的抢班夺权，关美人非但不觉紧张，反而为他们委屈起来：“现在新人出来都比我们辛苦，香港的媒体给他们那么大压力，遇到不公平的新闻还不能出来平反。从这个意义上说，我们很幸运，有选择自己要做什么工作的权利是一种幸福。”

　　有人问她对梅艳芳凭《男人40》夺得长春电影节影后一事的看法，她显然还没搞清这是个什么奖：“反正每个演员都希望得奖，不过这得看机缘，讲运气。”

　　关之琳的影片虽然数目众多，但几乎没有什么让人印象深刻的角色，在香港影视圈也一直留下“花瓶”的称号。不过在《绝世宝贝》中，她自毁以往端庄秀丽的形象，演了个整日洋相百出，被人嘲笑玩弄的“傻秘书”。这是否是因为她自己也意识到花瓶不能当一辈子，演技上的突破才更重要呢？

　　关之琳说：“以前经常演那些漂亮女主角，是因为导演疼我。人们其实忽略了我可以尝试不同性格的角色，我不认为自己一定要演美丽端庄的角色。”她在生活中也有挺乌龙的一面，比如会在试衣服时和朋友换错裤子3小时都不知道。

　　在《绝世宝贝》中，关之琳与BB们有了一次亲密接触，而且小孩们看到古天乐、刘青云的黑脸蛋都哭得不行，可看到她却马上停止了哭泣，拍片的经历会否让关之琳找到身上的母性温柔呢？

　　关之琳说：“虽然我相信自己如果要做妈妈一定可以胜任，但是也明白要肩负的责任实在太大，我现在还没有准备好。生孩子不仅要照顾他的身体，还要担心他长大会不会学坏，这个世界有太多烦恼，还是不要把他带到世界上来。”

　　俗话说“男生女相必富贵”，而最近一项科学研究发现，外貌女性化的男士的确更受女性欢迎。

　　英国利物浦大学的研究人员借助电脑技术，找出一些特别有阳刚之气的“猛男”脸孔，又故意把一些男士的脸孔弄得较女性化，然后找来数百名女士，要他们评判哪类脸孔更受欢迎。结果发现，大多数女性更喜欢外貌带点女性化的男士。研究人员认为，有女性化脸孔的男士给人感觉做事细心、让人感到更安全，所以受欢迎。

　　不过，奇怪的是，自认为是“美女”的女士则更喜欢典型的“猛男”面孔。研究人员称：“阳刚脸孔常与高雄性激素相关，显示拥有优良遗传的基因，喜欢这类猛男的女士，实际上是挑选对子女遗传有益的男伴，尽管高雄性激素又与较有可能有外遇相关。”