女性爱护乳房吃什么好?

爱护乳房是每个女人想要健康的法宝，尤其是30岁后的女性更要关注乳房健康，中医指出，乳房健康与饮食关系密切，那么女性爱护乳房吃什么好?

明星食物：

豆浆。豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。

蘑菇。蘑菇中含有*必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强*免疫力，保护乳房健康。

红薯。红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。美国科学家研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。

知道了女性爱护乳房吃什么好，乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。

女性更年期是女性很重要的一个时期，所以很多女性都比较注意这个时期的保健，尤其是，女性更年期乱用保健品危害大。

很多女性出现更年期症状时，往往会寻求一些声称有治疗功效的保健品，其实，这样的做法并不可取，甚至会带来一定的风险。

中药、保健品：里面往往会添加雌激素，或者含有雌激素，会对更年期症状有一定的改善作用。不过，其中的雌激素量不明确，女性单用雌激素，可能会引起子宫病变，如子宫内膜增生、子宫肌瘤增大等，甚至会出现内膜的癌变。

植物类药物：对缓解症状有一定作用，但对骨质疏松、血脂异常等没有影响，在临床上仅适合用于那些服用雌激素有禁忌的患者。

有些食物，比如大豆常被推荐为补充雌激素类食品，理由是，大豆中的异黄酮进入*后，会变成具有类雌激素作用的物质。首先说，转化过程中需要的细菌在不同人的体内含量不同，并非适合所有人。其次，这种类雌激素物质的作用很微弱，否则常喝豆浆的男人，男性性征就会受影响。食品不是药品，不要当作药物对待。

鱼油：可以促进神经细胞发育，适合胎儿。目前没有证据表明其具有确切的雌激素作用。

知道了女性更年期乱用保健品危害大，妇科癌症术后、经常发生泌尿生殖道感染、对性生活不满意的女性，这些人可能都具有不典型的更年期症状。

女性更年期对女性至关重要，很多女性会出现更年期症状，还有些女性更年期心血管爱出状况，这是怎么回事?

更年期多发生于45—55岁之间，可持续至绝经后2—3年，少数人到绝经5—10年后症状才减轻或消失。中国每年会有1000万女性进入更年期，截止2009年年底，全国已有1.6亿50岁以上的女性，这其中的1.2亿人正承受着各种不良症状以及由此带来的疾病的折磨。究其原因，是因为卵巢功能的停止，导致雌激素下降。

雌激素对女性有多重要?可以说，女性的生殖系统、皮肤毛发、骨骼、体重以及情绪都会受其影响。它影响着女性子宫、卵巢等生殖器官的发育与健康;使女性拥有光洁饱满的皮肤和黑亮的头发;促进女性对钙的吸收和骨骼的健壮;帮助女性保持窈窕的身姿;雌激素的稳定可以让女性精神饱满，情绪稳定。正因为如此，除了月经失调，更年期女性还会出现全身变化：因为雌激素对皮肤、毛发的影响，更年期女性的皮肤将慢慢变松弛，头发也干枯易掉落，显出“老态”;因为雌激素水平决定着对脂肪的调控，更年期女性将会面临脂肪调控能力差、体重增加的困扰;同时，激素水平的起伏还会使女性的脾气变得暴躁易怒。

据统计，七成多的女性会出现不同程度的更年期症状，表现出潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、皮肤萎缩、异常子宫出血、阴道干燥以及尿失禁和关节疼痛等。这还只是更年期危害的一部分，如果得不到控制，更年期还将继续危害女性健康。绝经10—15年后患骨质疏松、心血管疾病等老年慢性疾病的概率会大大增加。其中，心血管疾病是绝经后女性健康的头号杀手，大量数据显示，绝经后女性心血管疾病发病率远远高于绝经前女性。

知道了女性更年期绝心血管爱出状况，更年期的另一主要远期危害为骨流失加速，可能导致腰椎等部位骨折，对病人及社会的医疗体系造成很大负担。