从自身做起克服老年人的“回归心理”

老年人的“回归心理”属于一种不良的心理机制，严重地影响老年人的身心健康，使其情绪发生异常，造成忧郁悲观、烦躁易怒、性格孤僻，导致机体加速衰老。尤其是能使血液循环、内分泌、消化、神经等系统功能减退，进而引起抑郁症、高血压、冠心病、脑血管病及胃溃疡等。

老年人回归心理的产生，是由于机体的逐渐衰老，思维发生变化，大脑的近期记忆力减弱，远期记忆能力却增强，因而对储存于大脑中的往事印象难以忘却，遇到不顺心、不愉快的事时往往“触景生情”，念叨起往事。加上一些老年人不懂得心理卫生知识，缺乏自我疏导和自我解脱的能力，就极容易产生这种心理。

如何克服老年人的“回归心理”呢?首先应从老年人自身做起，正确评价一生中的“是”与“非”，不要因“是”沾沾自喜，过于高兴，更不要为“非”而耿耿于怀，悲痛欲绝。其次，需要家庭成员帮助老人转移“回归心理”，家人应充分地理解老人，循循善诱，用疏导的方法转移老人的不良心绪，淡化老人的失落心理。例如鼓励老人学习书画、种花养鸟、写写回忆录，或是帮助老人培养各种兴趣爱好，同时不妨多给老人找些发挥余热的事干，使老人感受到自身存在的价值。通过这些健康有益的活动，调节情绪、增强体质、培养健康的心理机制，使老人感到“此处乐，不思蜀”。