更年期的女性 抑郁症容易被忽略

绝经，是更年期女性要面对的最大生理变化，而这个时期的女性大多还要面对子女离家、父母离世、自己退休的生活变化，这令很多女性身心俱疲。昨天，上海市精神卫生中心一个针对妇科门诊中围绝经期患者的最新研究发现，受访者中有抑郁障碍超过20%，而家庭关系、夫妻感情则成为影响围绝经期抑郁症的重要因素。

到更年期，她们遭遇“心灵感冒”

50岁的罗阿姨一年前从单位管理岗位退休，多年前从外地到上海打拼的她早已是成功的新上海人。前不久，她因为妇科炎症由丈夫陪同到某医院妇科门诊就诊，停经半年左右的她感觉有明显的潮热出汗症状，夜间睡眠差，入睡困难，白天精神差。最近，因为儿子婚房未定而担忧不已，经常莫名地想要发脾气，有时还有胸闷心悸的感觉。丈夫说，妻子退休后就不爱出门，对家务事也提不起精神，注意力容易不集中，忘这忘那。罗阿姨则感觉自己老了，不如以前好看了。

和罗阿姨类似又略有不同的是48岁的戚女士，多年前离异的她独自抚养女儿。经营着服装生意的她辛苦持家，不久前她独自到妇科门诊就诊，医生诊断她得了更年期综合征。近几个月来戚女士睡眠质量差，脾气暴躁，经常为了小事同女儿以及老母亲争吵，潮热、易疲劳、腰酸背痛等症状明显。“总觉得不开心，提不起劲来，感觉做什么都没意思，平时喜爱的逛街都不感兴趣了。我是不是得什么病了?”戚女士对医生说。

其实，像她们这样的情况，在不少更年期女性身上都有出现，这就是更年期抑郁障碍，只是有些人关注到了，而有些人觉得这是“正常现象”，就坦然面对或忽略。

三大变化，退休、空巢、父母离世

上海市精神卫生中心咨询部副主任仇剑崟教授领衔开展了“妇科门诊围绝经期及绝经后期妇女抑郁障碍患病率调查研究”，该项目从上海市三所医院妇科门诊前来就诊的45-55岁的围绝经期和绝经后期的妇女中随机抽取606人，对她们进行妇产科个人史、绝经情况、焦虑和抑郁的分析调查。结果发现，受访者中的抑郁症状检出率高达34.5%，抑郁障碍总患病率为20.1%。

更年期，由于体内激素变化，一些处于更年期的女性会出现睡眠障碍、潮热出汗、易激怒和抑郁情绪。而这个时期的女性大多面临着子女离家、自己退休离开工作岗位、父母离世等诸多生活事件，这些社会角色和功能的转换，更是“雪上加霜”，容易令缺乏良好心理素质和良好支持的女性出现抑郁等不良情绪。

到底绝经对更年期女性意味着什么?这次调查显示，超过一半的受访者认为，绝经会令自己“青春不再”，失去女性的魅力，更有超过七成的受访者表示，绝经意味着人变老了，更容易生病了。同时，她们变得更加惧怕死亡以及担心失去工作和收入减少。有意思的是，这种负面的认知在有抑郁症状的更年期女性中占比例更高。

仇剑崟教授表示，对绝经的态度是影响更年期女性抑郁症状发生的重要心理因素，她建议通过医院和社区的联合，加强绝经期知识的普及，这将有利于减少更年期抑郁的发生。

缓解症状，爱人体谅、子女关心

仇教授表示夫妻关系破裂或者存在家人纠纷等，同样也是造成“心灵感冒”的高危因素。婚姻和家庭是更年期妇女最有力的社会支持力量，爱人的体谅、子女的关心无疑能够大大缓解更年期女性的抑郁症状。

陶晶医生表示，更年期抑郁具有相当的隐匿性，容易被病人自己和家人忽略，但抑郁症延误治疗，后期的结果可能相当严重。如果怀疑自己得了“心灵感冒”，不妨到专科医院就诊，及早进行有效治疗。

而更年期女性家人也应对该病有所认识，注意从心理上理解更年期女性的抑郁情绪，注意关心保护支持她们尽快恢复健康。

爱情里的女人敏感脆弱，欢笑多，泪水也多，有性灵的生命是动人的。爱人藏在女人心里最柔软的地方。女人即使为爱形容憔悴，生命本身也灿烂如花。男人对待爱情的姿态千差万别，爱什么样的男人决定爱情的结果。爱人是私人用品。

一、爱人

读书使女人美丽，健身使女人美丽等，都赶不上爱情的美容效果。没有爱情最容易让女人自暴自弃;私生活混乱不堪的女人一定是失去爱情的女人，至少她觉得她爱的那个人不爱她。女人的爱情是可以扎扎实实地把握在手中的，也可以是一桩悬而未结的心愿，关键是爱情的存在。

二、热爱你思想的男人

女人可以分为关心思想和关心生活的两类。关心生活的女人还没等跟男人交朋友就做贤妻良母去了。能和男人交朋友的一定是一些有思想的女人。思想需要交流才会有长进。有思想的女人要找个欣赏你思想的男人才会更有思想。这样的女人要敢于在男人面前表现自己的思想，用不着觉得这样会得罪了男人，聪明男人多数不会见你有思想就吓跑，听女人剖析是男人展示自信的一招，况且听了总能获得点什么，女人比他们想像的深刻得多。有个男人关心你的思想胜过关心你容貌和身体，作为女人的意义已经超过了性别本身。

热爱女人思想的男人，他们一定还爱女人的比如温柔、善良、乖巧等品质。做女人不能太贪，既然他已经爱了你的思想就别指望他还爱你的其他优点。你必须接受他像爱你的思想一样爱着其他的女人，跟她在生活上亲密无间，而对你的生活毫不关心。

三、无性别的朋友

在男朋友中应该还有死党一类。这种友情在不伤害周围人的基础上，完全以同性的姿态交往。就是说你们可以无话不谈，可以热线，可以互相透露隐私，特别是商量对付异性的方法。

每天面对男上司、男同事、特别是你爱的那个男人，难免有些解不开的疑问，女朋友在认识上总有性别偏颇，这时候死党便可以从男人的角度帮你设想和分析。男人了解的男人是一种，女人了解的男人是另一种，综合起来才是完整的男人。女人受伤需要哭鼻子、发牢骚，这时死党又是最佳人选之一。这种男朋友需要长久培养，信任是磨出来的，因此你想乘凉先要栽树。培养一个这样的朋友，要经得住男女之情的诱惑，别为了一时的好感丢了一辈子的朋友。这个世界找一个爱你的男人容易，找个关心你一生的男朋友很难。

女人可以拥有这3种男人，便可以在急流中生根，不会漂流……

作为女人，起码要拥有能让自己任性的钱，否则还有什么乐趣可言，整天为经济而焦虑的女人不可能容光焕发，更不可能有多大的魅力，保持财政安全，才能让女人生活得从容不迫，给人一种雍容优雅的感觉。贫贱夫妻百事哀啊，姑娘们，经济基础一定要厚哇!

一个人一生要花多少钱?这是一个人感兴趣的好话题。最近有人把这个数字计算了出来。说在北京这样的城市，一对夫妻一生的金钱消耗是397.2万。听起来有点吓人吧，而这还只能满足基本的小康生活，这份金钱规划包括：

一、买一套房子，包括装修大约50万，50万能解决的房子还是位于城乡结合地区。

分析：幸福是什么?这个千人千言的问题，在房价高涨的今天，有了一个指标：房子。而这个指标是由一部电视剧《蜗居》引起的。近段时间，网友普遍认为，幸福不再是“猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”，而与白领“痛并快乐着”的房子有关。

一项有36名网友参与的调查中，有八成人认为幸福与房子有关，其中69.9%的人认为幸福的家庭一定至少该有一套房;10.5%的人表示“不仅该有，至少85平方米”;只有10%的人认为“房子和幸福无关”。

二、买一辆还算安全的车子约15万，使用期限顶多10年，35年就得买3辆，加上维修、保养、税金兼罚金，至少100万。

一个男人给女人们的驾车安全提示：

不是偶大男子主义，偶发现女人开车真是毛病不少，几次追尾都是因为前面的是个女人开车!真是郁闷，针对女人的，偶总结了几点，希望你们能够虚心接受建议：

1)不少女人喜欢开慢车，认为开慢车就安全，其实不然，正确的速度应该是依照不同的路段，车流速度来定，特别是如果侬不敢开快车，那就千万不要霸着快车道行驶，这样不仅是影响别人的行车，也容易挑起祸端，要紧的是：无论快慢，都尽量和前车保持至少一个车身左右的行车距离。

2)偶承认可能女人有时候比男人更敏感，直觉会更准，但是论车感，那是绝对比不是MEN的。所以建议要多多培养一下对车的感觉，以轮胎为例，轮胎没气以后，汽车动力会明显不足，而且车不走直线，前轮没气方向盘的超纵明显会变化，后轮出状况的时候就是遇到行驶中突然感觉动力不足，刹车有甩尾的现象，那就得赶快停车检查了。

3)开车拖高跟鞋，现在的高跟，厚底鞋或者是拖鞋都会影响踩踏板的动作和力度，曾经看过一篇报道说，日本女性驾车者发生车祸中，有70%是她们的鞋所惹的祸。女人们，生命要重于美丽啊!!

4)不少女人喜欢在车内挂许多玩具挂件，车子是可爱了，可是你们不知道可如果挂件过大，会影响驾车人的视线，造成安全隐患。

5)女人往往做事情比较专一，听电话，聊天，听广播，听音乐都比较容易忘我，所以千万别太投入了，要时刻想到你是在开车!

车内带小孩的女士，此时的安全就更重要了，总的来说，较小的孩子应有专用的安全座椅，并用安全带牢牢地固定在车座上。不过目前车内安装不多，建议凡还不够系安全带的儿童最好和乘客一起乘车，如做不到，孩子坐在后排要比前排更安全。

总之，请你们记住：交通法规中没有“女士优先”!