别让年龄化

　　随着社会的发展，人们的生活水平也在提高，随之烦恼也越来越多了，亚健康通常是指上班族在高度紧张的工作环境中出现情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、烦躁焦虑、腰膝酸软等症状，已临近生理和心理疾病的边缘。如今这种情况逐渐低龄化，学生族也开始深受其害。别让亚健康年龄化。

　　别让亚健康年龄化，特别是现在很多人都忙于工作而忽略自己的健康问题，特别是心理健康很多人都忽视掉了。随着时间的流逝，社会的发展，逐渐我们发现很多人都走进了身体亚健康状态，特别是现在很多职场人，由于忙于工作时长忽略了自己的健康问题，

　　1、自然年龄

　　自然年龄，就是我们的实际年龄，例如我今年72岁。

　　2、生理年龄

　　指人的生命自然演化的过程，身体功能、形态等表现出来的年龄。有的人实际年龄是中年，但会出现全面衰老的迹象，头发白了，满脸皱纹，体弱多病，看上去就像是六七十岁的人。那么可以理解为他的生理年龄有六七十岁了。

　　3、心理年龄

　　还有心理年龄，它是根据人的心理老化程度来确定的，也就是看一个人有没有健康的心态。实际年龄相同的人，生理年龄和心理年龄可能会有很大的差异。一个人有好的心态，反过来会改善他的生理年龄。有的人虽已垂暮之年，仍雄心未泯，志在千里，曹操就赋诗老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。心理年龄不受时间的支配，许多科学家两鬓斑白，但在科学研究的征途中，仍保持着旺盛的精力和孩子般的好奇心。

　　别让亚健康年龄化，处于亚健康状态者的年龄多在18至45岁之间，其中城市白领尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务活动、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境和工作压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康尤其是心理亚健康状态。