让7种女人重拾信心的汤药

现代女性因工作压力大、家庭环境影响等因素，会出现失眠、肤色灰暗、脾胃不和、头痛的症状，今天通过汤药来帮助七种女人解决这种烦恼。

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。

2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

3、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

5、冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

6、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

7、压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。

习惯性流产，中医将其归属于胎漏、胎动不安堕胎、小产、滑胎等范畴。中医认为胞宫与肾有密切的联系，如《素问·奇病论》云：“胞脉者系于肾”。说明胞胎的维系、妊养首先责之于肾气的盛衰。肾气盛，任脉亦盛，胞宫充盈，胚胎得养，胎儿乃成。因此，习惯性流产的病因主要在肾。若母体肾气亏虚，冲任失固，则胎失所养，胎动不安，甚至屡孕屡堕。若先天肾精不旺，则胎儿不健，胎萎不长，导致流产。

笔者临床治疗习惯性流产以补肾养血、固冲安胎为原则，以寿胎丸加味。寿胎丸出自《医学衷中参西录》，由菟丝子、桑寄生、续断、阿胶四味组成。方中菟丝子、桑寄生、续断补肾气固冲任，阿胶补血止血，合在一起用有补肾养血安胎之功。其适应症首重“肾虚”，其次“血虚”。习惯性流产的临床特点是以阴道出血、腰酸、腹痛、下坠为主，其与肾虚密切相关，外与脾虚亦密切相关。脾为气血生化之源，胚胎赖血营养，若脾虚不足，胎失所养，亦可导致流产。笔者在寿胎丸补肾基础上加黄芪、党参、淮山药益气健脾；加白芍、甘草缓急止痛。

现代药理研究认为，补肾益气中药有调节免疫和内分泌作用，菟丝子有雌激素样作用，续断含有大量维生素E，黄芪属免疫激发型中药，能提高T细胞比值，提高淋巴细胞转化率。近年来研究表明，补肾中药可通过母胎免疫调节，使封闭抗体明显增加，促使母体对胚胎免疫保护作用加强，抑制母体对胚胎的免疫损伤而起到保护作用。中药安胎治疗可靠，无明显副作用，对子代发育、智力、遗传均无不良影响。

笔者近三年以上述方法已经为100余位习惯性流产患者治疗，临床发现初潮年龄越早，保胎成功率就越高。因为初潮年龄较早的人肾气足，冲任功能健全，保胎成功率就高。患者若及时治疗，卧床休息，亦能提高成功率。患者妊娠后一般治疗至孕3个月并超过以往流产的月份，可防再次殒堕。

丰满的乳房不仅是女性美丽的象征，而且也是健康的保证，所以乳房，一生都要呵护，但中医指出，不同的年龄的女性护理乳房各有侧重。

20岁：重锻炼。20岁，正值女人一生中的最美年华，也是强身健体、丰胸美乳的好时光。运动不仅可以延缓衰老，也能使胸部保持挺拔健康。1.面墙健胸。面墙30厘米立正站立，双脚微分，手臂前伸撑住墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。2.俯卧撑练胸。俯卧床上，身体正直，双臂撑起身体时收腹挺胸;然后屈肘下落，但身体不能贴床。反复做十次，以后逐渐增加次数。3.扩胸运动。双足站立、双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3—5分钟。手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂。

30岁：多按摩。30岁以后特别是产后的妈咪们，适合于通过乳房按摩来使乳房日趋丰满而有弹性。按摩方法：每天早上起床前和晚上临睡前，仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5-10次，以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等健康丰满。

40岁：调饮食。这一年龄段的女性应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。常服药膳有：荔枝粥。荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。丰胸功效：生津止渴、补脾益血，常吃可延缓乳房衰老。莲子糕。莲子100克，煮烂后捣成泥。再取粳米100克，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切块，撒上白糖即可食用，此方有健脾、补虚之功效，常食有健美丰乳的作用。

此外，各年龄段女性均应该注意胸罩的挑选：1.要亲自试穿。2.无肩带乳罩不提倡。少了肩带的提拉，只靠下围来支撑乳房的重量，其支撑性和稳定性都相应降低，容易导致乳房下垂。3.经常更换。发现钢圈变形或松紧带失去弹性，就不能再穿了。

知道了不同的年龄的女性护理乳房各有侧重，一件内衣的使用寿命，大约是6个月。