每星期洗三四头最健康

中国传统医学对于女性洗头也有严格的要求，因为女性体弱，如果经常洗头不注意护理，风邪容易从头而入，导致女性头痛，或者月经不调等疾病出现。究竟女性怎样洗头才最健康呢？

如今，越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢?

应该几天洗一次头发？

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：

1、最好隔天洗一次，这样比较科学。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

让头发自然干，是不是个好办法呢？

专家建议：

一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。

把头发弄干正确的方法是什么呢？

●毛巾

专家建议：

由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。

●电吹风

专家建议：

用毛巾把头发大部分的水份吸收，且擦上保湿剂后，再使用电吹风。一般来说保湿剂会在头发上形成一层保护膜，可避免毛鳞片受损。使用电吹风的时候，与头发保持10厘米以上的距离，使用时边移动电吹风边吹，让头发各处均充分吹干。一般的电吹风吹风面积比较小，只有正面吹到风的部位才会干，因此在使用的时候需要分别对发根、头发中部、发梢进行局部吹风。要注意的是，进行局部吹风时，时间不能过长，以免引起局部过度干燥。

1、针对最难干的后脑勺以下部分，电吹风不能停留在头发表面，要从内侧进行吹干，这样才能有效吹干发根部。

2、吹干两侧头发时方法同上

3、最后吹干头发表面。使用时从头顶竖直向下吹，完成后会感觉头发更有造型。

※使用健康快干电吹风，可将发根至发梢同时吹干，防止过度干燥，温柔呵护头发。

电吹风暖风和冷风的用法呢？

专家建议：

①吹发型时先使用温风吹出造型，再用冷风定型。比如想让头发有立体感，一般可在该部分从下往上用温风吹，然后再用冷风冷却，即可定型且保持较长时间。

②普通吹干时用温风彻底吹干后，用负离子电吹风调节到冷风档，从头顶部垂直向下吹，一般可达到收紧毛鳞片，使头发呈现光泽效果。因此冷风和温风请合理地分开使用。

头发稀疏通常被认为是男人的痛苦，但对女人的伤害更大，那么女人头发稀疏怎么应对?我们来看看以下的介绍：

女性认为“秀发稀疏”对她们的影响，远远胜过其他相貌变化，如“头发变白”和“老年斑”等。“秀发稀疏”被美国女性评为对心理影响最消极的衰老征兆，其次为白发、皮肤松弛。日本女性也认为，头发少会影响美丽，让人显老，还会带来心理负担。

女性头发稀疏与男性头发稀疏有着很大不同，从脱发区域上看，男性脱发是从发际线逐渐向后推移，头顶区域率先脱发;女性脱发通常会影响头皮的前端和顶部。

女性头发稀少与多种因素有关，例如遗传、内分泌、压力等。一旦出现脱发，要及时咨询医生，找出根源。对于头发稀疏的女性，日常装扮时，尽量不要扎马尾辫，以免过紧束缚让头发显得更少;经常改变发际线的位置，也有助于让头发看起来更密集。

知道了女人头发稀疏怎么应对，还可以在洗头后，使用一些有丰盈蓬松作用的护发品，用吹风机适度将头发吹蓬松。

在闻诊时要注意病人生理的缺陷和感情心理状态上的变动，以及病人职业、生活习惯、卫生状况、文化水平的不同，并要与望、问、切三诊密切结合。

闻诊包括闻声音和嗅气味两个方面。前者凭听觉以诊察病人的语言、呼吸、咳嗽等声音;后者凭嗅觉以诊察病人和病室的气味以及病人的排泄物等，来鉴别疾病。

嗅气味：

口出酸气者，多为胃有宿食，可见于经行胃痛、经行泛酸等;

口气臭秽者，多有胃热，可见于经行神志失常、经行口疳等。

月经臭秽者，多属瘀热或湿热;

经味腥臊者，多属寒湿;

经味臭秽难闻者，多为湿热蕴结成毒等。

值得注意的是，在闻诊时要注意病人生理的缺陷和感情心理状态上的变动，以及病人职业、生活习惯、卫生状况、文化水平的不同，并要与望、问、切三诊密切结合。