老年人应经常保持九乐

“老年人应经常保持九乐”的健康资讯,希望能对您和家人的健康及疾病防治有一定益处。同时也欢迎您到老人健康社区进行交流。老年人心情的好与坏，乐与悲，这主要还是要靠老年人自己去调节。但如果每位老人每天都能保持以下几种快乐心情，我想老年人晚年的生活一定会很幸福美满的，身体也会更健康的。

一、天伦乐 夫妻互敬互爱，姊妹手足情深，她理和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

二、运动乐 若要健，天天练，运动是健康的源泉;年轻跳蹦蹦，到老没病痛;身体锻炼好，八十不服老。

三、聊天乐有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

四、互助乐 我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙;我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

五、忍让乐“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

六、学习乐知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

七、劳动乐适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

八、宽容乐 人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。

九、知足常乐名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。