如何应对熬夜后眼睛干涩？

如果前一夜睡晚了，第二期晨起就会发现眼睛干涉难受，布满红血丝，这是因为眼球上的毛细血管充血导致的，怎样才能帮助快速消除红血丝，恢复晶亮的双眸呢?下面就请专家来给我们介绍一些办法吧。

冷、热敷眼睛

发生眼疲劳时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，这样可迅速缓解疲劳，并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，反复几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的眼底红血丝的改善也有很好的效果。

喝菊花绿茶

晨起喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效。

按摩眼眶

经常按摩眼眶和面部，人体五脏乱六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每次按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。

滴眼药水、生理盐水、人工泪液

眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。

正确饮食

平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素(叶黄素)的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等，对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。

许多时候我们不得不熬夜，然而熬夜对身体的伤害很大，尤其是对眼睛的伤害，眼睛干涩有血丝是熬夜后的常见症状，那么，你知道该如何应对吗？不妨试试以上的这些办法吧。相关文章推荐：四种护眼食物，远离眼睛亚健康