孕妇逛街前需要准备什么

很多准妈妈在孕期很少外出，因为担心孕期逛街对胎儿发育以及自身不利，不少孕妇放弃了逛街这一爱好。其实，孕妇逛街适当逛街有利，适当逛逛对孕妇身体有好处。那么，孕妇逛街之前需要准备什么呢？

1、一双好鞋，孕期逛街不怕累

鞋类尺码应依脚长而定，约比脚长多出10mm，选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

2、夏日注意防晒冬天注意保暖

(1)夏日防晒：

怀孕之后受到激素改变的影响，造成黑色素沉积，容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，而肤质的状况也比较不稳定，许多孕妈咪发现，原有的痣和斑的颜色更加深了，其原因就在于此。所以，夏季逛街时应选择无刺激的防晒乳。

夏季逛街时最好准备一瓶水以及一些面巾纸，这样能及时补充水分，及时擦干汗，能防止在出汗后进入空调室内而感冒。

(2)冬季保暖：

选择长一些的针织衣(最好长至臀部)，以及在腰、腹，以及膝盖都有加厚设计的衣裤。倘若孕妈咪的腹部凉，盆腔就容易发生血液淤滞，有可能导致早产。裙装虽然好看，但却容易漏风，令人感觉疲劳和不适。

在服装款式的选择方面，最好以舒适、宽大为原则，简单易穿脱的式样为主。而且，腹部、腰部及裤腿处，都避免有带子和装饰束缚，过紧的束带会压迫下腹部，减少胎盘血流量，不利于胎儿的生长发育。

怀孕期间，偶尔逛街，把它当成是散步、散心，会使心情变得更愉快。散步式的逛街方式，还能促进血液循环，消除疲劳，有利于胎儿发育。但是，注意不要往人多的地方挤哦。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇逛街的健康提示