更年期后1/3女性抑郁焦虑

爱情发生后，我们是要寻求那种“两相碰撞”的性感，还是“俩俩组合”的安全感?恋爱，如果纯粹是找安全感，还不如回家向父母要?恋爱就是春天来了，有一点慌乱的嫩绿在枝头，有一些试水的小鸭犹豫而兴奋地荡起涟漪……

如果没有一点惊险，怎么会有惊羡?也不会有甜蜜、浪漫与性感。

如丝一般细细的吊带，才有一种冒险的性感。

女性确实在感情里、在生活里，比男人更需要安全感。她会不停地问你：“你爱我吗?”男人都觉得烦腻，但是她乐此不疲，因为问答里，她可以确认安全系数，满足一种因为重复而产生的“制度化的快感”。甚至，她会无理取闹，跟你无因吵架，为的也是最后那种因男人妥协而寻求到的安全感，最安全的是进攻，是胜利的感觉。

经济学里有个调查，当被问及含糊不清的信息是否会降低其投资信心并提升风险意识时，92%的女性给予肯定答复，而男性却只有69%。简而言之，女性比男性更厌恶风险，对不确定性更为谨慎。

是的，女性是警惕的动物，所以女特务往往比男性情报人员表现更出色，因为更敏锐更警惕，更能把握风吹草动的细节，也更有自我保护意识。所以，女人在爱人面前温柔撒娇，是寻求一种正面的安全感;如果她霸道、蛮横，其实，也是变相在寻求一种安全感，她要的只是一种被肯定被支持以及被宽谅的安全感。

为了安全感，女人往往不愿意嫁给一个富人而愿意死心塌地爱一个穷小子，因为怕那富人不重视她，会甩掉她;也是为了安全感，女人也可能会嫁给一个富人，而放弃那个爱她的穷小子。安全感是一种心理需求，所以就比较随性，不同的人不同的时候，会有不同的安全依托;或许，散步的时候，是男人右手有没有牵着自己;接吻的时候，看他是不是津津有味地吞咽;高潮过后，他是不是还紧紧抱着不舍放开……

安全感是一种被尊重、被宠爱的需求，比如温暖的肢体接触，比如甜言蜜语嘘寒问暖，比如送钻戒、汽车、房子……体贴的感觉，物质的追加，这些都是从男人角度输出的安全感;还有一些很女性化的、变易的安全感寻求，往往为男人所忽略甚至误会，比如女人喜欢真相，你如果太玩深沉，会让她很无措;比如女人喜欢你浪漫，可是太浪漫，也会让她心虚……还有，女人为什么再老都有一颗女儿心?就是渴望被呵护，而被呵护的感觉，是最美的安全感，如同他温热的鼻息在额头，烫烫的，湿热的，比较有安全感;如果在胸口，那会痒，也许更舒服，但是，容易让人心慌，没有安全感，太梦幻。

所以，有个蜻蜓点水却可以让女性把握到安全的男性小动作是：额吻。奥运会的花样滑冰冠军申雪/赵宏博，最拿手最风险最好看的动作是：男的把女的往高处抛，每次出手之前，这对冰上情侣总是有个额吻瞬间，那么老实内敛的赵宏博知道，那额吻是可以赋予太太最有力量的安全感，有了安全感，女人往往比男人会更从容强大。

女人需要安全感，常常真的不是纯粹示弱需求，而是渴望更强大。

生完宝宝后，有些妈妈由于压力过大等原因，会出现精神障碍。如果不多加注意，甚至会威胁新妈的生命安全，给家庭带来不幸。

怀孕和生产是女人一生当中的重大改变，也是生命延续的基础，在这阶段中，女性在生理和心理都承受着极大的压力，经过十月漫长的怀胎过程和产房的挣扎痛苦、体力消耗外，接着是自己身心复原的需求及承受角色转变、生活调适及呵护无助新生命的哺育之责。

然而，因其导致之身心障碍，如未被重视，则将带给产妇及家属极大的困扰。一般将产后精神疾患依严重度大略分为：

1、产后精神病(postpartumpsychosis)

产后精神病通常发生在产后第三天至第十四天。一开始可能会有失眠、自我感丧失、坐立不安及情绪不稳定等症状，接下来很快出现明显的幻听、妄想(包括被害妄想或觉婴儿有畸形或死亡的妄想)及意识混乱的谵妄状态，思考过程障碍、无法照顾孩子、甚至伤害自己或新生儿。在整个病程中，症状非常快速、并在数周至两三个月内会缓解，约九成是以情感性疾患为主要症状表现、此经治疗其预后尚不错，但不幸的是，仍有百分之五的病人会自杀，约百分之四的病人会因症状影响而杀死自己的婴儿。

2、产后忧郁症(Postpartumdepression)

非精神病性的产后忧郁症，其特征包括注意力无法集中、健忘、心情不平静、时常哭泣或掉泪、依赖、焦虑、疲倦、伤心、易怒暴躁、无法忍受挫折，负向思考方式等等，发生期间一般在产后第一天至第六周之间，以产后第一天到第十天为危机期，其严重度一般是中度至重度，偶症状会持续至六到九个月之久。产后忧郁又称婴儿忧郁(babyblues)，其典型症状是突然哭泣、激动、情绪变化快速、甚至会有欣快感、睡眠障碍、食欲不振等症状、通常在产后第三天以后开始出现，约一周内自动消失。此最轻微且不会造成心理社会功能障碍、因此通常不被视为一种疾病。

造成产后精神疾患的因素，可以归纳为三大类──

①、生理因素：与体内荷尔蒙突然下降有关，包括雌性素、黄体素、甲状腺素、肾上腺素等等。

②、心理因素：学者指出患有产后忧郁症的妇女、通常有焦虑及强迫特质或出现过度自我控制和顺从、对母亲角色易产生冲突和适应不良、故无法克服母育工作的压力。另有学者认为怀孕期情绪压力和高度焦虑易于发生产后精神异常。

③、社会因素：包括面临经济及孩子照顾的问题，支持系统的缺乏或对孩子性别期望所带来的压力等等

3、产妇忧郁(maternityblues)

据研究分析，结果发现造成产后妇女压力源的四个主要因素有──

①、母育角色所引发之压力感：产妇会“担心婴儿溢奶”、“担心婴儿的衣物穿得过多或过少”、“担心婴儿生病”、“婴儿洗澡时担心抓不稳、让婴儿滑入水中”、“喂奶时担心婴儿呛到”等等有关母育工作与责任所引起之困扰…②、支持系统缺乏所引发之压力感：内容项目为“得不到家人足够的心理支持”、“先生不能接受新生儿”、“公婆及家人对新生儿不能接受”、“先生关怀陪伴的时间不够多”、“家人对照顾婴儿的看法太多”、“婴儿性别没有符合期望”等等之困扰。

③、面临抉择所引发之压力感：由于家中多一新成员，故生活面临重新调整，以致许多事务须做抉择，项目有“必须将婴儿交给他人带”、“必须辞掉工作”、“寻找保姆不容易”、“婴儿命名不够完美”、“不知道选用哪种奶粉厂牌”、“喂母奶或牛奶很难下决定”等等之困扰。

⑤、身体心像改变所引发之压力感：因怀孕、生产后造成身体结构、身体功能、身体感觉和社会功能四方面改变所引起之困扰，例如“体重控制不能达到理想”、“身材没有恢复”、“腹部肌肉松弛”、“饮食摄取过多”、“生活感觉不自在”、“担心性生活后会再怀孕”等之困扰。

因此，对于忧郁之防治，做以下的建议：

1、两性培养“平等”、“中性”的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建两性平权的社会价值观。

2、强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其它成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。

3、生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

4、女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，体认自己的价值，并肯定其角色重要性。

5、可利用社区安排各种家庭主妇活动，彼此交换生活经验，免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。

6、平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素(endorphine)，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

7、一旦遇到挫折，不妨请可以信赖的亲人好友充当“垃圾筒”，适时发泄吐吐苦水，勿积存心中。

8、当压力过大时，不妨找专家谈谈问题所在，或参加支持性团体，寻求压力缓解之道，让每一个压力成为你成长的助力。