医生不会告诉你的心里话
日前,有几十位美国医生应邀来说出自己的心里话,他们揭露的“真相”有的令人瞠目,有的则十分有趣。无论如何,做一个聪明的病人,对你和你的医生都有好处。
日前,有几十位美国医生应邀来说出自己的心里话,他们揭露的“真相”有的令人瞠目,有的则十分有趣。无论如何,做一个聪明的病人,对你和你的医生都有好处。
纽约心脏病专家说
别拿我当你的保姆。我每次都对你说:“你真的得减肥了。”而你每次都发誓说“我什么都没吃但体重就是降不下来”,然后你就不停地抱怨膝盖疼,背痛,脚也酸痛,爬个楼梯都累得喘不上气。难道我应该握着你的手,告诉你离甜食远一点吗?我一遍又一遍地重复你根本听不进去的话,难道我就不累吗?
纽约疼痛专家说
我们的时间都很紧,门外还有人排队,所以能不能请你不要接电话,而把医生晾在一边?
科罗拉多州急诊室医生说
当一个身体没什么大毛病,但过分健谈的病人拉着我喋喋不休时,我的同事就会紧急呼叫我,告诉我“有一个急诊要看”,然后我就会赶紧离开。但这其实是同事给我准备的借口。
某医学博士说
一个医生通常知道的比一个网站更多。有时我花了大量时间给病人制定治疗策略,但他们对我说,网上的说法和我说的完全不一样,古怪的是,他们更愿意按照网上的去做。我还能说什么呢,你们怎么不让网站来给你们打针呢?
纽约心外科医生说
其实头衔最大的(比如科主任)并不一定是最好的临床医生,因为他们都把时间花在了管理医院上。身为一个管理者,他们的焦点不再是照顾病人。
最好别在星期五下午做手术,因为大多数问题(并发症什么的)出现在术后第二天。如果第二天是星期六,那你可能就有麻烦了,因为急诊室必然是爆满的,而病房医务人员可能也不够。真正大牌的医生都回家欢度周末了。(责任编辑:郭涛)
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食。这种清肠零食很重要哦,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子。
2、用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐:睡前四
小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明,则为一杯一碗或一个(大小选择小),饮品若未注明,则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可
3、吃肉宁愿用烤的不用炸的
想吃肉排或肉丸的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
4、早餐正常吃,不要吃的油腻
例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。
5、零食选择有清肠作用的蔬果类
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食。这种清肠零食很重要哦,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材
6、晚餐后坚决不吃任何东西
平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞定,晚上回家后,即使妈妈做了丰盛的晚餐,为了苗条的身材,也一定要忍住坚决不吃
7、多喝开水,至少一天8杯
每天喝8杯水真的可以神奇地减少
饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通,整个人都轻松许多,畅快许多,自然瘦下来了。
8、每周可有一次放纵饮食
每周给自己放纵一次的机会,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果
9、采用中午吃减肥餐的方式
坚持中午吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。
(责任编辑:田文波)
如何克服这种恐惧?与良好的愿望和母性做斗争,学会为自己生活,从而懂得爱孩子就是将他们推向生活,让他们独立,而自己也拥有自己的生活。编辑推荐:我单身,但不孤独
1、听天由命的她
她的理由:“我碰不到另一半”
理由的背后:她说的没错。她没碰到合适的人。因为她不愿意冒险,她在走上战场之前就已经告诉自己必输无疑。她不肯面对感情可能带来的危险。她对于感情的拒绝,是她缺乏自信的障眼法。而且,如果有人劝她开始一段感情,她会很快地承认:“不管怎样,我都是个废物!”这样一个自我贬值的女子拥有一个怎样的母亲?她母亲是否更加频繁地说:你只有减肥,停止剪头发,更有女人味儿,多去社交场合,才能找到男人?还是她三分之二的话都以“我可怜的女儿”作为开头?为了走出自轻自贱的痛苦,听天由命的女子可能会从“我是废物”转向“男人都是废物”。呵,这可正好和妈妈经常说的一样!编辑推荐:如何做个都市“单身优质”女人
如何克服这种恐惧?开始学习自信和认识自我价值。
2、身为女战士的她
她的理由:“男人们都怕我”
理由的背后:男人们当然怕她,因为她强大而自信。没人看到她心里有一个受伤哭泣的孩童。长大的她试图去修补的是怎样的童年创伤?她反抗的是什么?是父亲、祖父、兄弟、老板还是前任男友?她是否曾看见母亲屡受羞辱,从而暗下决心绝不重蹈旧辙?正因为她拒绝感情生活的希望与需要,她不得不让自己更加独立自主。她希望成为自己生活的主导,而且她认为没有人能够达到她的要求。可能会有人说她高看了自己。但实际上,她一直徘徊在自卑与自负之间。编辑推荐:女人不结婚单身我做主
如何克服这种恐惧?要明白的是,在征服男人之前,我们要先成为自己的主人。要正视自己的过去。
3、独立的她
她的理由:“我热爱我的自由”
理由的背后:她忙于工作,健身,看展览,听音乐会,与朋友们见面,以及度假。但她没有1分钟属于自己。在她的日程中,哪儿还有时间给男人?实际上,她让自己的生活如此充实,正是为了不给男人留任何空隙,使男人无法在她的生活中占有一席之地。这种极端的自我控制欲和对失控的担心从何而来?很可能,她的父母喜欢指手划脚下命令,总是评判她的做法,总是在批评,总是用审视的眼光看她。如果她身为小姑娘的时候,无法对这种审视的眼光说“不”,那么长大后,她也无法面对男人。所以她选择封闭自己,不留任何空隙。
如何克服这种恐惧?爱情并不是两人间力量的较量,学习如何说不。
4、浪漫的她
她的理由:“我等待最适合的人”
理由的背后:浪漫的她还没长大,还认为自己是个想要什么就能得到什么的超人。她可能在很多领域都表现得聪明、能力强和清醒。但一旦面对感情问题,她就“瞎”了!她在象牙塔尖等待着她的白马王子。她的恐惧藏在浪漫和纯粹的爱情后面。但她的生活就是对平淡的挑战。不幸的是,她会一直等下去,因为如果她不迈出这一步,就没有人会走向她。特别是当她不接受一个现实:白马王子从来不是现实中的人,而人都是会犯错的,正如她自己。编辑推荐:单身女人最诱惑男人的行为
如何克服这种恐惧?面对现实:独自去电影院或者到婚恋网站上聊聊天。
5、柏拉图的她
她的理由:“我不喜欢性”
理由的背后:她喜欢她的工作,身边朋友众多,总而言之,她很懂得经营人际关系,当然前提是不涉及性。她怕的不是爱情而是性爱。很多女性都认识不到这点。以前,不管怎样,她还能够在伴侣的怀抱中面对这种恐惧。如今,独身已经被大家接受,她索性采取这个形式来逃避性爱。随着时光的流逝,她对性爱的恐惧也会逐渐加深。起码如今这个“性”化的社会无法使她安然自得。另外,她担心自己无法享受性爱,这将她困在了“不正常”的状态中。
如何克服这种恐惧?通过舞蹈、运动和身体治疗来提高身体的感应能力。
6、受伤的她
她的理由:“我不想再次经历痛苦”
理由的背后:她失去过某个男人,她离开他或者他抛弃了她,她沉迷在爱情带来的痛苦中无法自拔。她无法走出一段虚幻的感情。又或者,她始终有一个梦中情人:父亲、兄弟或是朋友。总之,她不知如何克服。作为过去感情的受害者,她无法主宰自己的生活,也无法开始一段新感情。她被困在虚幻的感情内,于是拒绝新恋情,以便继续生活在自己的虚幻世界中。她单身,但她心中不孤独,只是无法开始新感情。
如何克服这种恐惧?直面过去的失败,承认自己在失败中应承担的责任。
7、身为母亲的痛苦的她
她的理由:我的孩子们永远不会接受我的新恋情
理由的背后:她拿孩子们做借口,其实她拒绝承诺,害怕爱情。人们在她身上可以找到护士型女性和柏拉图女性的特征,身为母亲是她逃避女人的基本需要的借口。然而,在孩子们成人需要离开家的那天,她的孩子们可能会有严重的负罪感。因为母亲为了他们一直独身,她放弃了她自己的幸福,而这是一种牺牲。孩子们将很难去反抗他们认为不好的爱,甚至有可能借助暴力去尝试尽快切断使其窒息的绳索。
如何克服这种恐惧?与良好的愿望和母性做斗争,学会为自己生活,从而懂得爱孩子就是将他们推向生活,让他们独立,而自己也拥有自己的生活。编辑推荐:我单身,但不孤独
8、护士型的她
她的理由:“我碰上的都是生活的失败者”
理由的背后:糟糕的是,她说的是真的。更糟糕的是,她认为只有在自己有利用价值的情况下,对方才会爱她。她经常会被带着伤痕的男人吸引,而且会试图去抚平他的伤口。但这是建立在痛苦基础上的两性关系。她在爱对方的同时,觉得对方也爱她。但那男人是个吸血鬼:等她付出所有的时候,他也就离开了,把她丢在一边。而她,则会痛苦地对自己说:“我为他做了那么多,他却……”她对爱抱持这样的看法,通常是受到了父母的影响。她母亲一定经常这样说:“我不明白你为什么至今单身!你完全可以使男人幸福!”而这与爱情无关。
如何克服这种恐惧?重新找回主宰自己生活的能力,学习为感情付出而不是为对方付出。
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女人比男人更需要爱保护自己
女人千万别把男人看的太严了(责任编辑:田文波)
(责任编辑:田文波)
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如何克服这种恐惧?开始学习自信和认识自我价值。
2、身为女战士的她
她的理由:“男人们都怕我”
理由的背后:男人们当然怕她,因为她强大而自信。没人看到她心里有一个受伤哭泣的孩童。长大的她试图去修补的是怎样的童年创伤?她反抗的是什么?是父亲、祖父、兄弟、老板还是前任男友?她是否曾看见母亲屡受羞辱,从而暗下决心绝不重蹈旧辙?正因为她拒绝感情生活的希望与需要,她不得不让自己更加独立自主。她希望成为自己生活的主导,而且她认为没有人能够达到她的要求。可能会有人说她高看了自己。但实际上,她一直徘徊在自卑与自负之间。编辑推荐:女人不结婚单身我做主
如何克服这种恐惧?要明白的是,在征服男人之前,我们要先成为自己的主人。要正视自己的过去。
3、独立的她
她的理由:“我热爱我的自由”
理由的背后:她忙于工作,健身,看展览,听音乐会,与朋友们见面,以及度假。但她没有1分钟属于自己。在她的日程中,哪儿还有时间给男人?实际上,她让自己的生活如此充实,正是为了不给男人留任何空隙,使男人无法在她的生活中占有一席之地。这种极端的自我控制欲和对失控的担心从何而来?很可能,她的父母喜欢指手划脚下命令,总是评判她的做法,总是在批评,总是用审视的眼光看她。如果她身为小姑娘的时候,无法对这种审视的眼光说“不”,那么长大后,她也无法面对男人。所以她选择封闭自己,不留任何空隙。
如何克服这种恐惧?爱情并不是两人间力量的较量,学习如何说不。
4、浪漫的她
她的理由:“我等待最适合的人”
理由的背后:浪漫的她还没长大,还认为自己是个想要什么就能得到什么的超人。她可能在很多领域都表现得聪明、能力强和清醒。但一旦面对感情问题,她就“瞎”了!她在象牙塔尖等待着她的白马王子。她的恐惧藏在浪漫和纯粹的爱情后面。但她的生活就是对平淡的挑战。不幸的是,她会一直等下去,因为如果她不迈出这一步,就没有人会走向她。特别是当她不接受一个现实:白马王子从来不是现实中的人,而人都是会犯错的,正如她自己。编辑推荐:单身女人最诱惑男人的行为
如何克服这种恐惧?面对现实:独自去电影院或者到婚恋网站上聊聊天。
5、柏拉图的她
她的理由:“我不喜欢性”
理由的背后:她喜欢她的工作,身边朋友众多,总而言之,她很懂得经营人际关系,当然前提是不涉及性。她怕的不是爱情而是性爱。很多女性都认识不到这点。以前,不管怎样,她还能够在伴侣的怀抱中面对这种恐惧。如今,独身已经被大家接受,她索性采取这个形式来逃避性爱。随着时光的流逝,她对性爱的恐惧也会逐渐加深。起码如今这个“性”化的社会无法使她安然自得。另外,她担心自己无法享受性爱,这将她困在了“不正常”的状态中。
如何克服这种恐惧?通过舞蹈、运动和身体治疗来提高身体的感应能力。
6、受伤的她
她的理由:“我不想再次经历痛苦”
理由的背后:她失去过某个男人,她离开他或者他抛弃了她,她沉迷在爱情带来的痛苦中无法自拔。她无法走出一段虚幻的感情。又或者,她始终有一个梦中情人:父亲、兄弟或是朋友。总之,她不知如何克服。作为过去感情的受害者,她无法主宰自己的生活,也无法开始一段新感情。她被困在虚幻的感情内,于是拒绝新恋情,以便继续生活在自己的虚幻世界中。她单身,但她心中不孤独,只是无法开始新感情。
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7、身为母亲的痛苦的她
她的理由:我的孩子们永远不会接受我的新恋情
理由的背后:她拿孩子们做借口,其实她拒绝承诺,害怕爱情。人们在她身上可以找到护士型女性和柏拉图女性的特征,身为母亲是她逃避女人的基本需要的借口。然而,在孩子们成人需要离开家的那天,她的孩子们可能会有严重的负罪感。因为母亲为了他们一直独身,她放弃了她自己的幸福,而这是一种牺牲。孩子们将很难去反抗他们认为不好的爱,甚至有可能借助暴力去尝试尽快切断使其窒息的绳索。
如何克服这种恐惧?与良好的愿望和母性做斗争,学会为自己生活,从而懂得爱孩子就是将他们推向生活,让他们独立,而自己也拥有自己的生活。编辑推荐:我单身,但不孤独
8、护士型的她
她的理由:“我碰上的都是生活的失败者”
理由的背后:糟糕的是,她说的是真的。更糟糕的是,她认为只有在自己有利用价值的情况下,对方才会爱她。她经常会被带着伤痕的男人吸引,而且会试图去抚平他的伤口。但这是建立在痛苦基础上的两性关系。她在爱对方的同时,觉得对方也爱她。但那男人是个吸血鬼:等她付出所有的时候,他也就离开了,把她丢在一边。而她,则会痛苦地对自己说:“我为他做了那么多,他却……”她对爱抱持这样的看法,通常是受到了父母的影响。她母亲一定经常这样说:“我不明白你为什么至今单身!你完全可以使男人幸福!”而这与爱情无关。
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