女性必看六个健康常识

对每一个女性来说，美丽是非常重要的，但想拥有美丽却需要健康的身体，没有健康的支撑，美丽也只是空话。因此健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。　　每天吃鸡蛋女性短命　　在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。女性晚育更长寿　　英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。女性更容易头痛，2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。　　吃太多奶制品可能诱发卵巢癌　　2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。

怀孕期间每天运动30分钟　　多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。　　

女性喝牛奶可能催生粉刺　　不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

　　名医好药网提示：醉酒后吃什么食物最解酒呢？很多喜爱品尝美酒的人士经常都有这样的疑问，也有部分经常需要出外饮酒应酬的生意人，不可避免地出现醉酒现象。那么喝醉酒吃什么解酒最有效呢？我们今天详细了解一下。

　　1、酸奶解酒：在喝醉酒后出现肠胃不适的时候，可以饮用酸奶，因为酸奶会对胃部形成一层保护层，避免胃粘膜受到究竟的伤害。同时还对酒后烦躁有特别效果。酸奶可以延缓人体对究竟的吸收速度，解酒的同时还补充了人体流逝的钙质。

　　2、甘蔗解酒：因为甘蔗含有糖分，可以缓解酒精在人体内的吸收程度，家里备有甘蔗的朋友，如果醉酒后可以将甘蔗截成一小段，去皮，用来榨汁。酒后感觉身体沉重的时候可以喝下一本甘蔗汁，解酒的同时还可以清热下火。

　　3、食盐解酒：这是一种最方便的解酒方法，每个人家里应该都不会缺少食盐，而食盐解酒的方法就是在备好的白开水中加入少血食盐，不要放入太多的盐，并不是盐越多，解酒功能越好的。用食盐解酒可以缓解人们饮酒过量以导致的胸膜难受。

　　4、白萝卜解酒：购买白萝卜1公斤，然后事先将白萝卜洗干净，切成块状，放入搅拌机搅拌成为白萝卜汁，保存起来。醉酒后就可以分若干次服用。如果无法接受白萝卜汁的味道，可以再白萝卜汁内添加一点红糖或者冰糖，增加口感。

　　5、甘薯解酒：将生甘薯用搅拌机搅拌碎，或者捣鼓成甘薯泥，加入适量的白糖，然后再醉酒后出现头晕、脸红等症状时服下。可以有效地减轻因为醉酒所带来的各种症状，而且可以帮助肠胃消化，减缓了因饮酒引起的肠胃消化不良。

　　名医好药网提示：现时不少年轻女性缺乏经期保健意识，忽略月经期间注意事项。有些经期禁忌事项虽然不会马上反应到健康上，但所谓不是不报，时候未到。长期触犯了月经期间注意事项的话，会为日后身体健康埋下祸根。

　　月经期间注意事项：

　　1、戒掉捶背习惯

　　很多女性在月经带来前，或者是月经期间会出现腰酸背痛的情况。而这时两手就会不自觉地捶背，以减轻腰背部不适。虽然这种方法表明上视乎缓解了腰酸背痛情况。可实际上，反而会造成恶性循环。

　　腰酸背痛是因为盆腔充血所致的，捶背的话，盆腔中的充血情况就会加重，血流量也随之加快，从而导致经血量增加以及经期延长等情况。如果腰酸背痛症状严重的话，可以通过热敷方式来缓解酸痛状。

爱尚网独家专稿，转载请注明出处！

　　2、避免进食冷冻食物

　　进食冷冻食物会导致女性体内温度突然下降，而子宫受到低温刺激，进而发生收缩，阻碍经血的正常排出。另外，体内温度下降还会导致淤血堆积在子宫内，这些情况都会诱发以及加重经痛症状。

爱尚网独家专稿，转载请注明出处！

　　3、月经期间决绝性生活

　　月经期间进行性生活对于女性子宫健康伤害甚大。月经过程中，女性子宫内膜处于脱落状态。此时进行性生活的话，除了容易感染细菌，诱发盆腔炎症外，还会导致子宫碎膜通过暴露血管加入到盆腔中，炎症影响子宫健康，甚至导致不孕。

爱尚网独家专稿，转载请注明出处！

　　4、月经避免剧烈运动

　　月经期间需避免进行剧烈运动，否则会对正常经血量造成影响，以及诱发多种妇科炎症。另外，经期进行剧烈运动还会导致经血通过子宫腔逆流到盆腔中，诱发子宫内膜异位以及造成痛经。如果这种情况频繁发生的话，就会导致不孕。

爱尚网独家专稿，转载请注明出处！