你患上年终焦虑症了吗 5步调节不再烦心

　　旧时到了农历年底，正是讨债、清算的时候，所以有“年关难过”一说。而现在，和年终一起到来的焦虑让很多人体味到了一种“另类”年关。

　　调查显示，超过八成人到了年底会感到“非常焦虑”和“比较焦虑”，选择“一点也不焦虑”的人只占7%。

　　“一年碌碌无为”、“回老家探亲送礼一堆麻烦事”、“工作上加不完的班”等，像一块块大石头，压在年关人们本应快乐的心头。

　　到了年底爱发脾气

　　年过30依然单身的小王，最担忧的就是回家见父母。“每次见面，父母总会不停唠叨结婚的事儿。隔壁谁家的儿子结婚了，谁家的闺女生孩子了……”再加上亲戚邻里挨个地“关切”询问，让本来就没有归属的小王，心里更觉得凉凉的。

　　“每年到年底我都会想，时间过得真快，一转眼就毕业了，工作了，以前觉得30岁是很遥远的事情，现在转眼就来了，看来40、50也不远了。”像小王这样“感叹一年时光过得太快，自己却碌碌无为”的占42.3%，是年终焦虑的最大原因。