老人总梦到已故亲友是情绪记忆

这段时间张大妈晚上做梦总是能梦到去世的老伴，她认为这是她要离开人世的征兆。从此，她觉得自己的身体一天不如一天，儿女带她去医院检查，结果告知张大妈的身体很健康，但是她总是觉得浑身不舒服，儿女也跟着干着急，家庭少了以前的欢声笑语。事实上，老年人梦到已故亲人有以下几点原因。

第一，美国杜克大学认知神经科学中心凯文·拉巴尔等人研究发现，老年人独特的记忆特点导致他们短时的记忆困难，而长时的记忆活跃，这种记忆特点使得他们可能记不住当下生活中的小事，但对亲友的离去等的痛苦情感体验印象极为深刻。这种现象在心理学上称之为“情绪记忆”。

第二，老人心理需求的投射，老人内心容易滋生无价值感和疲惫感，儿女又忙于工作，憋了一肚子的话没处说。而在梦中出现故去的亲友或许是在生前最能够鼓励、理解、信任他的人，所以老人内心的渴求会通过梦境的形式得到补偿。

第三，由于身体日渐衰弱导致部分老人的深睡时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，这都容易引发多梦。

对于老人来说，梦到已故亲友并不是什么不祥之兆，也不必惶恐不安。首先，老年人要放宽心态，多和周围人积极互动，和周围人的关系融洽了，那些不如意的小麻烦自然不会找上门。其次，开发一些自己的兴趣，参加一些歌唱比赛、老年秧歌队等活动，让生活变得充实起来。最后，在睡觉前半小时到1小时，避免做过重的脑力劳动，并且可以吃一些牛奶、小米粥、莲子粉等具有安神作用的食物。必要时，可请医生进行一些心理疏导。