天一热就口苦没食欲？多吃“苦”

120岁俱乐部成员、湖南岳阳读者方忠信来电：最近天热起来了，我的口里面又开始变苦了，中午的时候比较厉害，有时候就像刚吃了黄连一样。就这样，食欲也变差了。好像从去年开始就这样，不知道这是为什么。我兄长也有这种情况，医生说上火，可吃了降火的药物也不见效。不晓得大家有没有这种情况或者有好的方法吗？

水喝得少容易口苦

“我觉得口苦的人跟喝水少、爱喝饮料有关。我以前就这样。渴了口里就发苦，买瓶饮料喝完，口渴得更厉害，口中的苦味也就越浓了。大热天，我家喜欢熬粥喝，喝了甜粥后，我的口渴又犯了，口中的苦味也就来了。我觉得如果一个人习惯了甜味，不吃甜东西了口里就可能发苦。”湖南衡阳的读者、退休医生刘玉发说。

可能是上火，吃点维C

“中老年人的口苦情况尤其在睡醒后更明显。”北京中医药大学附属东直门医院杨保林教授说，中医一般认为是上火引起的，可吃点维C片（每天3次，每次2-3片，含服），口苦如有减轻，可续用。“口苦族”建议吃点苦食，如野菜、苦瓜等。

另外，天一热就出现口苦，这主要和炎热的天气有关系，受天气的影响，消化功能降低，口味出现偏差，热天一过，口苦自然消失。

莴笋粥缓解口苦

“我以前也有口苦现象，现在好了。”120岁俱乐部成员、湖南邵阳的读者王风琪说，“我咨询了一位老中医，他建议我每晚喝碗莴笋粥。具体的方法是，取莴笋150克，大米50克，将莴笋洗净，切块。大米淘净，加入适量的清水煮沸后片刻，下莴笋，煮至粥熟，莴笋粥即做好。每晚和主食一块吃下。 吃了一周后，口苦果然缓解了，恢复到了以前的口感状态。”

记者就此咨询了快乐老人报专家、天津中医药大学中药学院田栓磊教授，他说，莴笋性味苦、凉，入大肠、肝、胃经。有清热利湿的作用，能缓解口干口苦。