下廉穴位位置图_下廉穴的功效与作用_按摩手法

下廉穴，也叫手下廉穴。这个穴位在我们人体的前臂背面，微侧处。下廉穴具有治疗头痛、目痛以及腹胀腹痛的作用，对网球肘、关节炎等关节病症也有很好的治疗效果。只要正确按摩，疼痛就会减轻，调理肠胃、舒筋活络是这个穴位的功效。本篇我们就来说一说下廉穴的有关知识。希望对这个穴位的学习，能够帮助我们日常的养生生活事半功倍。

下廉穴位位置图

下廉穴位于人体的前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下4寸。

下廉穴的名词解释

1、别名：手下廉穴

2、下廉、手下廉。下，与上相对，指下部或下方;廉，廉洁清明也;手，指本穴位于手部。

3、下廉、手下廉名意指本穴下部层次的气血物质洁静清明。

4、本穴物质为温溜穴传来的水湿云系，此水湿云气在本穴所处的位置是在天之天部，而天之下部的气血物质相对处于廉洁清静，故名。

5、穴义：大肠经经气位处天之天部，天之下部气血廉洁清静。

6、气血特征：气血物质为天之天部的水湿云气。

7、运行规律：水湿云气大部分散热冷却横向下行上廉穴，小部分则横向下行手五里穴。

8、功能作用：吸附并聚集天之天部的浊重之物并使其沉降。

9、治法：热则泻针出气或凉药水针，寒则补针多留或灸。

下廉穴的功效与作用

1、缓解治疗头痛、目痛、目眩、肘臂痛、腹胀、腹痛等。

2、下廉对运动系统疾病有一定的疗效，如网球肘、肘关节炎、肘臂痛等。疼痛难忍时，可将食指与中指并拢，以指腹垂直按压此穴，左右臂各1—3分钟，疼痛就会减轻。

3、按摩下廉穴的功效：调理肠胃，通经活络。

下廉穴的配伍功效

1、腹胀、腹痛：下廉穴配足三里穴;

2、腹胀配伍穴位：天枢穴、中脘穴、足三里穴、下廉穴;

3、头痛配伍穴位：头维穴、神庭穴、下廉穴;

4、牙痛配伍穴位：颊车穴、地仓穴、下廉穴。

下廉穴的疗法及注意事项

1、【下廉穴的按摩疗法】：用大拇指按摩下廉穴100—200次，每次坚持，能够治疗腹痛腹胀、前臂痛等疾病(用中指指腹揉经渠穴，每次左右各按4—5分钟)。

2、【下廉穴的艾灸疗法】：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可改善腹痛、头痛、风湿痹痛等。

3、【下廉穴的刮痧疗法】：用刮痧板的1/3边缘接触皮肤，从上向下刮拭下廉穴，力度稍重，出痧为度，可调理肠腑、通经活络。

4、【下廉穴的刺灸疗法】：直刺0.5—0.8寸，局部酸胀，针感可向手臂及手指放散。

下廉穴的按摩手法

用十指指腹按压下廉穴，其余四指握在手臂上，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。