长期性失眠的表现？慎服安眠药

根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。

部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。

另外，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为：

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

3、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

4、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

5、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

微微健康网小编提示：调查发现，很多人处于不同程度的失眠状态，这样的状况令人担忧。但是，针对不同程度的失眠状态是可以调理过来的，只要选择正确有效的方法。但是，建议不要轻易服用安眠药，因为几乎所有的安眠药长期使用都可产生耐药性、成瘾性，停药会产生戒断症状。所以，安眠药并不是所有人群都适合，建议患者应该严格在医生的指导下进行。您还可以了解：哪些人失眠不能吃安眠药？