黄瓜牛奶土豆泥制作方法

　　原 料：新鲜土豆250克、新鲜黄瓜20克、配方奶粉.

　　制作方法：

　　1、土豆洗净微带水，用牙签穿小孔，放入保鲜膜中，微波炉高火8分钟，取出去皮，压制成泥；

　　2、加入配好的奶粉（按照配方奶粉配比60-90毫升不等）搅拌均匀；

　　3、加入黄瓜蓉（刨丝磨蓉器磨制），即可食用。

　　特 点：口感柔软，黄瓜清爽，奶香诱人，唇齿留香。

　　营养价值：

　　土豆（马铃薯）含有丰富的维生素B、C、胡萝卜素以及钙、碘、铁、钾、植物纤维素、硫胺素、核黄素、尼克酸，还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，因为土豆的营养成分非常全面，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用合生元配方奶粉来补充。土豆所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。

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