9个小妙招熬夜也不会变熊猫

　　导语：相信不少的朋友都曾有被自己的黑眼圈所困扰，不管自己的睡眠是否充足，第二天醒来总被一副恼人的黑

　　眼圈所影响工作跟学习。今天就为大家介绍的几个小秘诀，对于淡化黑眼圈非常有效哦！

　　方法一

　　准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

　　制作方法：

　　1。将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调

　　2。将棉花球浸在混合液中

　　3。然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可

　　要诀：棉花球可用化妆棉代替。

　　酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。

　　误区一：酸奶等于酸奶饮料

　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

　　误区二：喝酸奶越多越健康

　　喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

　　对于健康人来说，每天喝一两杯，也就是说一天大约250～500克比较合适。