按摩心区通血脉

中医认为，心主血脉和神志，心血的旺盛与否，直接关系到面色的荣枯及神志活动。全身的血液都在脉中运行，依赖于心脏的搏动而输送全身，发挥濡养作用。
　　按摩心区能直接作用于心脏，加强心肺功能。由于心脏的解剖位置在两肺之间，通过心区的按摩，还能间接地对肺及腹腔脏器起到良性刺激作用。

    按摩部位
　　按摩部位在心区进行，主要着力于左前胸第5肋间隙上下的心前区部位。

    按摩方法
　　⒈一手掌或两手掌重叠，放于心区，手掌着力，作缓慢的环形摩动，可先按顺时针方向，再按逆时针方向，各按摩30次。
　　⒉两手张掌，相叠，按放在心区的位置，以掌根着力，稍用力下压，连做36次。

    按摩作用
　　本法能增强心脏功能，进而使血脉充盈，血流畅通，对心血管系统疾病起到较好的防治作用。

    注意事项
　　⒈按摩时动作要连续，要有节律性。
　　⒉配合点按背部心俞穴，效果更好。