保鲜子宫的五大秘诀
子宫——女人身体里的梨形器官,我们在这世界上第一个温暖的家。不管现在的你是二十几岁,还是五十几岁;也不管你是男人,还是女人,小心,有十种伤害对它最深!
1、积极避孕。
据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。
如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。
2、不要纵欲乱性。
性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
3、严防产后宫脱。
产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常。
如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。
目前,我国每年做子宫切除的妇女超过100万人,这绝不是耸人听闻,在全球,每年有四分之一的30岁以下的女性染上子宫疾病,2003年,全球已有300万妇女死于宫颈癌,子宫疾病已经成为当今世界女性健康的最大杀手。
子宫既是孕育胎儿的器官,又是非常的内分泌器官,它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性,体内存在的雌激素水平影响其一生的智力状况,并能决定进入更年期的时间。
子宫影响着女人的一生,它需要细致的关心呵护,否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入,最常见的有:
(1)与妊娠有关的疾病。
女性往往是避孕或妊娠失败的牺牲者(如流产、葡萄胎、宫外孕),在这个过程中,子宫也一次次遭受重创。
(2)各种微生物感染导致的子宫炎症。
近年来,随着性传播疾病的泛滥,使得这些炎症有增无减,如宫糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。
(3)内分泌失调导致的子宫病理变化。
如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。
据妇科病普查结果表明,子宫颈糜烂仍是发病率最高的妇科常见病,患病率约占普查对象的30%-40%。而且宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者要高约7-8倍。子宫的其他疾患,也占到妇科病的二分之一,即每两个妇科病人,就有一人患的是子宫疾病。
难怪有的妇科专家说,所谓妇女病就是子宫疾病。可见,保护女性的健康首先就要保护好子宫。关爱女性的健康,首先就要保护好子宫。呵护子宫就是保护健康的下一代和美好的生活。
女性要想好好地呵护子宫,必须熟悉子宫的特性。
子宫有“六怕”:
一怕多次妊娠。每增加一次妊娠,子宫就增加一分风险。
二怕反复人工流产。特别是在短时期重复进行,这对子宫损害很大。
三怕私自堕胎。这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染者甚多。
四怕忽视产前检查。定期进行产前检查是母子平安重要保障。否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
五怕性生活不讲究卫生。病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。另外,男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一。
六怕性生活紊乱。如果女性性生活放纵,或*便开始性生活,就会对自己的身心健康造成损害,而宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。因此,女性应该从自身做起,呵护子宫,呵护健康。
人的皮肤根据其生理状态通常可分成四种类型,即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。如何你辨别自已属于什么肤质?
★干性皮肤
皮脂分泌减少,皮肤角质层所含水分低于10%,表现为皮肤纹理较细致,毛孔不明显,弹性低,缺乏光泽,皮肤干燥,可有粉状脱屑,这种皮肤对外界刺激敏感,易衰老,常见于老年人皮肤和衰老性皮肤。
一般而言,干性皮肤还分为干性皮肤和脱水性干性皮肤。干性皮肤之所以缺乏天然油脂,是因为天生皮脂腺迟钝,无法制造油脂的功能;或者可能是后天因素所至,例如使用含过多油脂的面霜,或含药性甚至荷尔蒙、类固醇成分的保养品,造成皮脂腺、汗腺萎缩、干扰了油脂、水分的自然分泌;脱水性干性皮肤含有足量的油脂,但由于皮肤缺少水分,仍会感觉皮肤干燥和皮肤薄且易剥落的现象。如果你发现自己的皮肤较薄,接近皮肤表面处,可清楚看到细小血管,而且好像很容易有细纹或皱纹(纵使年龄还小)的话,就是属于脱水性干性皮肤。
如何测试
1)你的皮肤细薄,连微血管也隐约可见
2)每次洗脸后,都会明显的觉得皮肤绷得很紧
3)脸部的彩妆可以维持很久
4)你不能久晒太阳,否则皮肤会极端不适应
5)你若不持续使用护肤产品,脸部皮肤会感不适;若停止使用护肤品数日,脸部就会出现脱皮现象。
6)你不能忍受香皂洗脸
★油性皮肤
角质层含水分量正常,皮脂分泌量多,表现为面部油腻发亮,毛孔粗大,这种皮肤对外界刺激的耐受性好,不易衰老,不易生皱纹,常见于青年人和中年人。
如何测试
1)你化的妆会很快变色,通常二、三个小时,你便觉得妆开始化开
2)你觉得表皮略为粗厚
3)你喜欢用香皂或需要用水清洗的洗剂洗脸
4)你日晒后皮肤状况良好,纵使曝晒,也不会极端不适
5)你的毛细孔大而且略显粗黑,经常产生暗疮、面疱、粉刺问题
6)你的发型很难持久,每隔数天便要洗头
★中性皮肤
皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态,特点是平衡厚薄适中,纹理细腻,毛孔细小,光滑柔软,富有弹性,对外界刺激不太敏感,这种类型皮肤常见于青春发育期。
如何测试
1)你洗脸后,不觉得干涩、紧绷
2)你的皮肤纹理看起来细致、有柔嫩感
3)你常长青春痘、粉刺
4)你的皮肤在夏天并不会严重出油
5)照镜子时,你要看得很仔细,才看得到毛细孔
6)你的皮肤几乎不会过敏
★混合性皮肤
是由两种基本类型组成,通常为中性和油性或油性和干性皮肤组合,多见于中青年人。每个人的皮肤类型并不是一成不变的,其随着年龄、季节、环境、习惯及身体状况的变化而发生改变。
如何测试
1)你觉得自己的皮肤不太粗厚也不太薄
2)你的毛细孔只在鼻侧、鼻头、额际略为明显
3)你偶尔也喜欢用香皂洗脸,洗后两颊会有紧绷感,但很快就会恢复正常
4)你脸部的妆,每隔数小时便需要在额头、鼻头、鼻侧补妆
5)你并不常受暗疮困扰,只是偶尔会因某方面的失调,长一两粒暗疮
6)夏天时,偶尔不擦护肤品,也不会明显感觉不适
★敏感性皮肤
由于每个人掌握医学知识量的不同,对“敏感性皮肤”的认识和理解有很大差异。从皮肤科学的角度来说,当某些人接触了某些物质后,他们的皮肤比普通人群更容易发生刺激性和变应性反应,其中包括刺激反应、过敏反应等客观表现。更多的则是主观感觉,如皮肤瘙痒、刺痛、干燥等,这些人的皮肤就是敏感性皮肤。目前有许多检测敏感性的可靠方法,可以客观地判断出这类皮肤。不少人对“敏感性皮肤”存在着误解,以为接触了某些化妆品、洗涤剂和饰品等外界物质后,他们的皮肤容易发生一些不希望出现的变化或不良反应,认为这样的皮肤就是“敏感性皮肤”,显然是不够科学的。
★怎样的皮肤才算健美
皮肤健美是指皮肤健康、自然、和谐。皮肤健美的标准是一个综合标准,主要根据六方面:
1)皮肤健康,无任何疾病,肤色为微红稍黄者。
2)皮肤清洁细腻,没有污垢、皮纹细腻、汗孔汗毛细小。
3)皮肤富有弹性、光滑,不粗燥、无皱纹。
4)皮肤有活力,红润光泽。
5)皮肤状况好,不油腻、不干燥,含水量达20%,pH值为5.5。
6)皮肤耐老,随着年龄增长,皮肤衰退速度较慢。
-
男人的健康饮食男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1/2瓣生蒜防肠癌 对爱胡吃海塞的男人来说,肠癌比较喜欢“
-
饭后吃冷饮容易消化不良很多人习惯饭后吃冷饮,特别是在炎热的夏季,许多人更有这样的习惯,事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。 有研究显
-
夏天吃糯米好处多糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性
-
几类食物常吃伤害大脑1. 过咸食物: 人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑
-
竹笋的营养价值及其食用方法竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有"山珍"之誉,有"蔬菜第一品"美称。历代文人骚客
