宅男宅女 宅宅更健康

　　一、赤足，让脚丫享受自由的碰触

　　宅家的你，可以不必再做那个性感热辣的女人。踢掉7寸高跟鞋，让双足回到自由的状态，打着赤脚踩在木质地板上，那份惬意的心情想让人起舞。赤脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许多好处。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。如果你家的地板是实木地板且有地热系统，宅家的你大可放心打赤脚。否则，舒适的软底鞋也会让宅家时光更享受。

　　二、宅生活最大的享受--睡到自然醒

　　“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付“打卡”的紧迫感，身心自然会是一种放松。值得提醒的是，无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间，否则，容易导致生物钟紊乱，你的健康反被太多的自由消耗。

　　三、宅女特权--穿运动BRA给乳房松绑

　　不用穿着束身合体的套装，亦不用担心走光，宅家你就有可以只穿着运动Bar，或什么内衣都不穿的自由了。还乳房原本的摸样，让她处于舒适的状态。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。科学家发现了乳腺疾病高发背后的秘密--这个世界上80%的女性每天都佩带着不合适的胸罩;每天佩带胸罩超过8小时更容易患上乳腺癌。而最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。为了让S形身材保持得更久些，宅女们可以充分利用自己宅家的环境优势，选择穿运动内衣在家，避免乳房下垂。

　　四、多来几面镜子，你的健康会受益

　　从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，家中可以多放几面镜子，随时检视自己的状态，“熊猫眼”是提醒你需要休息了，长“痘”了是提醒你体内的某个脏器“抗议”了，如果是阴天影响了你的心情，照一照还能有效减轻心理压力和烦躁情绪。另外，镜子的反射原理还可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解视疲劳的作用。最最重要的是，镜子像一双挑剔的情人的眼睛，看着你宅家后发生的每一点细微变化。如果你长期在家工作，不妨多装几面镜子，让你的身体保持一定的紧张感，这样更容易保持身材，远离邋遢宅女形象。

　　五、每天30分钟，享受阳光下的运动时间

　　天气响晴，阳光正灿烂。不用闷在格子间打拼，你大可利用这段时间完成每天的30分钟运动任务。宅女更容易发胖的部分原因就是缺乏必需让身体动起来的理由，作为重视健康的宅女，每天预留运动时间是必做的项目之一。不做邋遢发福、冬季抑郁的宅人，每天30分钟阳光下的运动，绝对有益身心。

　　六、做情趣宅女，恋上一项有趣的嗜好

　　宅人有着大量可以自我支配的时间，因此也更有条件成为某一特殊爱好的达人。或许只是小小的手工制作，或许是园艺盆栽，拥有一项有趣的嗜好也就是为生活多涂抹了一道色彩。所以，从这一点上来说，比起每天早晨忙忙碌碌在人潮涌动的地铁上丢失了自己的人，宅人的生活品质更高。

　　宅在家中有好有坏，健康族网小编建议，当你走出宅生活，改变生活方式，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动，回归单位，回归社会，合理安排自己的生活，你会发现另一个自己，拥有健康的身体，重新体验生活。

我们都知道，女人跟男人由于异性相吸，所以相处起来也比较容易，但是女人与女人之间的相处，往往会出现各式各样的难题，但是女人之间也是有相处之道的，下面就给大家介绍一些女人同女人的相处之道。

　　一、长时间对视同性的女人

　　如果这种对视中缺乏真诚的笑意，或是掺杂了太多冷冷的探寻，那这就绝对不可能是一个讨女人喜欢的女人的。男人长时间注视一个女人，是种爱慕;女人长时间注视一个女人，是种隐性的对抗。

　　二、爱诉苦或者爱炫富的女人

　　前者让人没了好心情，后者让人觉得太张狂，如果不是真正的倒霉蛋或是真正的大富豪，能免则免。

　　三、不断询问价钱的女人

　　“这衣服多少钱?”“这包包多少钱?”“他们家有多少钱?”……

　　这是亲眼目睹过的两个女孩子之间的谈话，当其中一个女孩子问完这一系列的问题，对面那个她，几乎窒息!一个句句不离“钱”字的女人，源自内心物欲太盛，一个太物欲的女人，一定交不到真朋友。也许你真的很好奇，但表面上还是清高点好!

　　四、花枝招展艳如翩蝶的女人

　　我曾经说过“男人要想讨得女人的欢心，不能穿得比她差;女人若想讨得女人的欢心，至少不能穿得比她好”。

　　每一个女人对外表极优异的同性，始终都是抱有敌意的，越是美女之间，攀比风越盛。如果两个女人之间在外表杠上了劲儿，成为朋友的可能性则很小了。

　　五、女人最关注自己在对方心中的位置

　　所以女人们要记牢了，要想博得她的好感，一定要以“你的事”而非“我的事”开场，女人最关注自己在对方心目中的位置，关注她询问她，这是对女人最大的尊重。

　　先满足女人的倾诉欲，而后才有可能获得女人的友谊。要想博得她的信任，你要刻意淡化自己的性别属性。

　　在男人面前可以尽力挥洒女人味，但女人面前，不妨适当的装装“假小子”，女人之间，天生存在竞争心态，想让她不敌视你，至少你得让她意识到你身上的雌激素并不比她更多。

　　此外，答应女人的事情一定要做到。

　　这些女人同女人的相处之道就是生活你可能越到的女人的类型，也就是和这些女人同女人的相处之道的应用，希望这些女人同女人的相处之道对你能有帮助。

每个女人都希望找到自己完美的另一半，俗话说的好：女人做的好不如嫁的好，工作再好，也是得嫁人，得需要男人的依靠，所以找个好老公最重要，以下小编教你如何轻松俘虏男人心?其实方法很简单!

　　一、做个小女人

　　书中咋看起来作者像是一个个性直率，大大咧咧性格的人，其实看完你会发现她根本就是一个惹男人怜爱的小女人，典型的会撒娇、会任性、会霸道、会懂事的小女人，这样的女人最多彩，也最招男人喜欢。

　　二、让家庭气氛和谐

　　每一个建立家庭的人初衷都是想有一个让自己安心的港湾，如果你老公回到家就总是感觉到硝烟正浓，或者是给他板凳做，或者是婆媳之间有矛盾等着他解决，恐怕过不了几天他就宁愿住旅馆了。学学作者，用轻松活泼的方法处理好跟家庭成员中每一个人的关系。

　　三、尝试改变

　　很多女人结婚前青春洋溢，婚后就甘于沦为黄脸婆的行列，没有一个男人喜欢邋遢的女人，多改变形象，尝试各种时尚的元素，即使你老公嘴上不夸你，心里也会对你保持时刻的新鲜感的，而本书的作者正是深谙此道。

　　四、心态豁达

　　这本书中有一句话给我的印象很深：女人生来就是要花男人钱的，你不花他也要给别的女人花，语气要麻烦别的女人，还是我自己来吧!一看就是一个特别想的开的主儿，而不是那种天天看着老公不准接近别人的女人，男人，你越小气，越看的紧，他就会跑的越快。

　　五、要幽默

　　本文作者是一位十足的败家女，几年的时间仅仅在淘宝上就败家百万有余，她用诙谐的语言来解释她败家的过程，和老公的对话，常常在幽默中透出机智，让老公乖乖的情愿被俘虏，不停的往她支付宝里存钱供她败。

　　六、学会相处

　　男女之间的相处是一门很深的学问，需要自己多调整心态，多忍耐对方，就像书中作者所言：女人应该是一块磁铁，而不是一根绳子，捆住他不如吸引他。

　　七、要自信

　　一定要有自信。不要总是认为随着年龄的增长男人就会对你不感兴趣，也试着去尝试时尚的服装，大声的谈笑，多交朋友，化精致的妆容，女人过了30岁以后更多的是靠个人的魅力去感染人，那么培养这种魅力的条件，就是一定要自信。

　　爱情从来都没有固定的公式，别人成功的方法也许正是你的败着;别人失败的方法也许恰是你的妙着。我这里只提一点原则性的东西，切不可生搬硬套。如果因此而坏了你的好事切莫来找我。男孩要是不喜欢你，就是玉皇大帝也没有法子。还是古人说的好：不战而屈人之兵，上之上策也。