月经不调的生活保养

月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。　　家庭治疗措施　　●防止受寒　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。　　●多吃含有铁和滋补性的食物　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　●调整自己的心态　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。　　●尽量使你的生活有规律　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。　　●必要时去看医生　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

善观每月如期而至的朋友　　

李丽前几个月忽感月经量猛增,但无其他异常,就自认为是身体调节的问题,一直不去就医,直至近日单位体检才被查出是长了子宫肌瘤.李丽看着医生的诊断书吓得不知的措,四处打听有无秘方治疗,甚至病急乱投医.　　

子宫瘤发病率是相当高的,据统计,35岁以上的妇女约20%患有子宫肌瘤,35~45岁是高发期,一般绝经后很少发生,在不孕妇女中更多见.其发病原因一般认为与长期大量持续的雌激素刺激有关,尤其在只有雌激素而无孕激素作用时更易发生.

中医认为本病的形成主要由于情志所伤、脏腑不和、瘀血内停,其临床表现为与肌瘤的生长部位、大小、生长速度有关.大多数患者常无明显症状,最常见的症状为月经周期缩短、经量增多、经期延长等.一旦肌瘤坏死、溃疡、感染,则有持续性或不规则性阴道流血,另外也常常出现下腹部疼痛、不孕症、断发性贫血所致乏力、气短、心慌等症状.若肿瘤较大压迫膀胱,直肠则会出现尿频、排尿障碍、便秘等症.　　

所以,女性一定要注意自己的月经,发现异常应马上就医诊断,及早预防和治疗子宫肌瘤.另外,平日保持平和的心情对预防子宫肌瘤也非常重要的.患了子宫肌瘤的女性要积极治疗.

目前,西医治疗此病一般采用手术方法,激素药物治疗效果不太理想,且一些未生育或冠心病、糖尿病、高血压患者不且使用手术治疗.近年来,中医对子宫肌瘤进行了不懈地研究,并研制出一些可以打散肌瘤的药物.

①30岁以上（最严重的症状发生于30～40岁之间的妇女）。　　②生活中有重大情绪压力。主要是因为平时过度操劳、忧郁、耗神等导致经痛。　　③不良的饮食习惯。　　④无法忍受服用避孕药的妇女。　　⑤很难维持稳定的体重。　　⑥缺乏运动。　　⑦已婚。　　⑧曾罹患妊娠毒血症。　　⑨生育过多个小孩（小孩越多症状越严重）。