有时候月经会增多，这是为什么呢？

　　你知道月经量多的原因吗?月经量多事很多女性都会出现的情况，但对于月经量多的原因，很多女性都处于一知半解的状态。月经量多多半都是不正常的情况，那么是什么原因导致月经量增多呢?

　　一般情况下，大部分女性经期的总出血量均匀为30毫升，但假如多于70～80毫升的，则可以断定为月经量过多，假如长期如此的话就会导致贫血。如何判定月经量多，你可以拿一杯30毫升的水对照着看看，是否属于出血过多会贫血的情况。

　　一、人流后月经量多

　　有部分女性月经量多的原因是由于人流，女性在人流后卵巢需要一段时间的恢复，一般情况下需要22的时间才能恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。还是也要少部分女性在人流后会出现经期延长、周期是非不一、闭经等月经失调现象，这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。

　　而导致女性人流后月经量多的原因，多半是由于一个月内进行性生活，从而导致宫颈损伤。除此之外假如多次人流的话，同样也会导致出现月经不调，从而引发女性月经量多。

　　二、避孕不当后月经量多

　　1、上环：

　　上环是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施，但是有很大一部分女性发现，上环后自己的月经周期缩短了，同时还有伴随有经期延长、月经量多、经后淋漓出血等情况。特别是新一代带铜离子的活性子宫环，在进步了避孕效能的同时也增加了月经出血量。

　　2、避孕药

　　服用避孕药是现代女性最为常用的一种避孕方式，但在高效的避孕效果背后，引起的一系列题目也让女性备受困扰。长期服用避孕药对女性的身体极其不利，而且还会使你经量减少、激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。

　　三、妇科炎症及肿瘤

　　女性的特殊生理结构，导致女性的生殖道很轻易受到细菌的侵袭，从而诱发各种炎症。而且由于女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰，从而引发各种妇科症状，从而导致出现月经不调，月经量多等情况。

　　月经量多的原因也有可能是妇科肿瘤所导致，比如子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。

　　四、子宫内膜异位症

　　月经量多的原因还有可能是由于子宫内膜异位所以亲，这种病症会干扰生殖器官的各种正常功能，经常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。

　　在出现月经量多的时候，在不了解月经量多的原因之前，女性不应该随便应付，最好是能尽早的往医院进行检查，以免加重病情。

1、运动前喝杯冷饮。

《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。

2、打扫房间就当是锻炼。

心理暗示有益健身。盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组，一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”，另一组则不给予任何信息。4周后，前一组参试者的体重、血压、脂肪含量、腰臀比及体重指数较另一组显着下降。原因是他们认定自己是在锻炼，而不是在干苦力。

3、倒着跑步或倒着走路。

倒着走路或跑步等反向运动更加费劲，耗热量更多。开始时应该速度别太快，距离别太长，之后逐渐增加运动时间和运动量。

4、健身前90分钟喝1-2杯咖啡因饮料。

美国《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登的一篇论文指出，咖啡、茶、可乐等饮料中的咖啡因可以抑制大脑中导致疲劳感的化学物质，使运动时间延长。

5、助人为乐。

哈佛大学一项研究发现，帮陌生人拉门、慈善捐赠、为同事端茶倒水等活动有助于增强意志力和耐力。一方面，助人为乐有助于自律，能抵挡不健康食物的诱惑;另一方面，可以鼓励自己积极健身且运动更卖力。

许多朋友的肤色都比较黄，虽然我们是黄皮肤黄种人，但有一些不正常的黄色皮肤还是看得出来的。那到底是什么原因导致皮肤变黄呢?这里就来分析一下。

肤色变黄有问题

从中医角度来说，肌肤出现暗黄、发灰的颜色，说明体内脾胃不合。饮食没有规律和不合理的营养，很容易造成脾胃不合、贫血等问题，尤其是在消化不良、血虚的情况下。肌肤得不到充足的营养，就会逐渐变暗淡、发黄。

1、皮肤有问题

比如皮服油垢堆积在皮肤表面的油垢、老旧角质及污垢，如不被及时请除掉，易引起皮肤发黄。当然这是外在的比较容易解决的问题。只要注意一下清洁卫生，注意保养皮肤即可。

2、体内有毒素

毒素经过结肠再次吸收，会污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，引发各种疾病。另外，体内有盲还可引发记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮、内分泌失调、肥胖等病症。

3、色素积聚

色素不能及时清除掉，长期聚积易引起皮肤发黄。

4、肝炎或胆石症

体内胆红素过多会引起皮肤和巩膜发黄，这往往是肝炎或者胆石症所致。

应对方案

1、排毒。除了每天做好彻底清洁以外，每周还要进行一次蒸汽浴或桑拿。

2、按摩。每天进行2次轻柔按摩，可促进肤色红润。

3、多摄取维生素。维生素C能够抑制色素沉淀，促进血管微循环，排除肌肤组织中的毒素;而维生素E能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净;维生素A可改变老化的肤质和暗黄的肤色。

4、有氧运动。瑜伽、韵律操、慢跑等可舒解压力，防止血管收缩，加快皮肤的血液循环。每周3-5次、每次20-30分钟的有氢运动可使皮肤健康红调。

5、调整好睡眠时间。充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方。