养生必知：女人的十六条健康戒律（9）

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　　9.想要孩子多晒太阳

　　很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素D。有50%的英国女性缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期。让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善。因此专家建议，想要孩子的女性，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。