日常补充6种营养让你远离电脑病

现代OL长期面对电脑，不仅危害身体健康，连皮肤也受到了很大伤害。不想让电脑辐射继续危害自己的健康和皮肤，除了要缩短每日和电脑亲密接触的时间外，还要在饮食上多加注意。怎么吃才能有效抗击辐射呢?

1、茶多酚

绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内自由基的效果，还可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。科学家发现，有喝茶习惯的人，受到辐射损伤的程度会比较轻。

建议饭后半小时再喝茶，饭后即喝，儿茶素和单宁酸会遏制身体对刚刚摄入食物所含矿物质的吸收。

2、茄红素

受到辐射时,番茄红素可以显著提高*血液中的白细胞数;有效保护*中的SOD;因此番茄红素具有防止辐射对皮肤的损伤作用及。

茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。不仅提高免疫力，美白肌肤，且延缓衰老，对预防心血管疾病也相当有益。

除了番茄外，茄红素还存在于杏、西瓜、木瓜、紫葡萄等水果中。

3、胶原物质

食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能，可以减少辐射给皮肤带来的伤害。

富含胶原弹性物质的食品有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等。 上一页 1 2 下一页