高龄老人看赛事三注意

老年心脑血管疾病患者看比赛时之所以容易旧病复发，与交感神经兴奋有关，一方面交感神经兴奋，导致心脏跳动次数增加，可达每分钟120次-140次，加重心脑血管的负担;另一方面容易导致血压升高，引发心绞痛、心肌梗死、高血压脑病等，甚至导致血管破裂。

对于有高血压病史以及高龄老人我们支出三招:

一是要遵医嘱规律服药，既不要忘记服药更不要擅自加减药量，特别是抗心律失常药和降压药，可用电子血压计监测血压的变化，另外身边也可备一些硝酸甘油、速效救心丸、复方丹参滴丸等药，以备急用;

三是要保证休息，不要长时间坐在电视前，持续看比赛，以免导致身体抵抗能力的下降，尤其是高龄老人，更应注意防范，建议每天睡眠时间不少于7个小时。此外，看电视时不要长时间保持同一种姿势，以免造成栓塞性疾病，建议利用比赛间隙改变身体姿态或活动肢体;

二是在观看比赛过程中，尽量避免情绪激动。要保持一个平和的心态，特别是当比赛进入白热化、一决胜负的时候，要控制好自己的情绪，最好暂时离开或是休息一下。