老人便秘吃什么好？吃芝麻粥！
芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
制作方法及用法：
先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。
此粥可每日早、晚各吃1次。功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。
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