光明穴位位置图_光明穴的功效与作用_按摩手法

光明穴位位置图

光明穴的位置，位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

光明穴的名词解释

光明穴，经穴名。出《灵枢.经脉》。属足少阳胆经。足少阳胆经之络穴。胆经气血至此后变为纯阳之气。

光明：光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。

足少阳络穴：络，联络也。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。

光明穴的功效与作用

光明穴可缓解治疗偏头痛、近视、目痛、夜盲、乳部胀痛、小腿酸痛、下肢痿痹、癫痫及白内障等病症。

功效：对青少年近视眼的缓解有一定恢复作用，并且可提高视力和改变屈光度。

光明穴的配伍功效

光明穴配睛明穴、目窗穴、风池穴、肝俞穴、肾俞穴、行间穴：缓解治疗青光眼和早期白内障。

光明穴的疗法及注意事项

【光明穴的治法原则】：寒则补之灸之，热则泻针出气。

【光明穴的针刺方法】：光明穴，直刺0.5—0.8寸。

【光明穴的艾灸方法】：光明穴，艾条灸10—15分钟;光明穴，艾炷灸3—5。

光明穴的按摩手法

坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10—15分钟左右。经常如此操作，方能有效防治老花眼。