女性尿路感染治疗必须及时

女性尿路感染治疗必须及时，中医建议女性一旦发现尿频、尿急、尿痛等不适，一定要小心是尿路感染。

【案例】李女士刚刚结婚1个月，莫名其妙地出现了一种“怪病”。前两周，只是小便时觉得有点烧烧的，虽然不舒服，可她不好意思说。之后，李女士“怪病”症状越来越明显，除了尿道灼热，逐渐出现了尿频、尿痛，小肚子老是酸胀难受，拖了一个多月才去了医院，检查后发现是“蜜月性膀胱炎”惹的祸。

【点评】“蜜月性膀胱炎”是新婚女性的常见病。女性特殊的生理结构使她们的尿路比男性更容易受到细菌感染。未婚女性因为大阴唇自然闭合，小阴唇也包得较紧，使尿道口不易暴露，等于形成了一道保护屏障，能减少细菌侵入的机会。而对于新婚女性，性生活破坏“天然屏障”，增加了感染的机会。

【建议】首先要强调，尿路感染不是“小事”，一旦发现尿频、尿急、尿痛等不适，一定要及时去正规医院就诊。拖延得时间长了，可能引发急性肾盂肾炎，还可能并发阴道炎、宫颈炎、附件炎等妇科炎症。治疗尿路感染一定要遵循医嘱，坚持及时、足量、足疗程的治疗原则，切不可随意停药。

其次，要讲卫生。在房事之前，双方都要清洗外阴，尤其男方应将包皮沟中的污垢洗干净;女方房事后应马上排尿，可将尿道口处的细菌冲刷出来，最好再清洗一次外阴。此外，蜜月期间性生活次数不宜过频，避免憋尿，勤洗澡，勤换内裤，大便后由前向后擦拭，这样才能将病菌“拒之门外”。

知道了女性尿路感染治疗必须及时，治疗尿路感染一定要遵循医嘱，坚持及时、足量、足疗程的治疗原则，切不可随意停药。

卵巢被掌管女性容颜和生命力。但是现在很多女性出现了卵巢早衰的情况，那么女性如何预防卵巢早衰?

新生儿出生时卵巢约有15万—50万个卵泡。到了生育期，女性只有300—400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。

所以，卵巢的功能衰退一般在45—55岁的绝经期才会出现。女性如果在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。卵巢早衰会让女性提前进入更年期，身体各项机能迅速下降，失去青春活力和生育能力。

研究早已证实，吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生的危险因素。而最新的调查研究发现，对现代女性来说，久坐不动导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

知道了女性如何预防卵巢早衰，所以，要改善这种状况，建议女性每天至少活动30分钟以上，比如上楼时不乘电梯，走楼梯。

很多人担心跑步会伤害膝盖，并诱发关节炎。所以很多人，尤其膝盖有问题的人不大敢跑步，但是中医指出，经常跑步有益于关节健康。

在这项研究中，选取了一组有关节炎风险的人每天跑步，另一组人则不运动。技术显示，跑步者的软骨健康得到明显提升，这表明跑步有利于关节健康。跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5—6次，软骨和关节将会非常健康。

不过需要注意的是，如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。其次，超重9公斤的人不应该剧烈跑步，否则会压迫膝盖发炎，形成骨刺，并加速软骨流失。

正确的跑步姿势是，抬头，后背保持挺直放松;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲;胳膊弯曲大约90度，让手臂尽量摆开。还要选择合适的跑步计划，例如初级：10—12周跑5公里;中级：6—11周跑10公里;高级：11周跑10公里。

知道了经常跑步有益于关节健康，不过需要注意的是，如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。