女人身体健康地图 14个关键部位需要特别保护

作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗?专家总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。

少用染发剂

1、头发：少用染发剂

女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。

2、眼睛：避免用眼过度

随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

运动有益于呼吸道

3、鼻子：运动有益于呼吸道

每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。

4、皮肤：避免晒伤

烈日天气，女性要注意特别保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

生育能预防乳腺癌

5、乳房：生育能预防乳腺癌

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4。3%。

6、心脏：当心减肥过度

如果一年中体重减少或者增加10磅(斤)，那么女性心脏的健康就会受到明显损害，阻碍血流与心脏之间的循环。因此，为了心脏健康，女性一定不要过于苛刻减肥。

吸烟伤害最大

7、肺、膀胱和肾：吸烟伤害最大

在英国每年大约有11。4万人死于吸烟，这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出，吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。

8、臀和手腕：小心缺钙

出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。

9、生殖系统：服避孕药有子宫癌风险

服避孕药有子宫癌风险

每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍，服用避孕药超过10年则增加4倍。

10、肠：生育降低直肠癌可能性

没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。

酗酒伤肝

11、肝脏：酗酒伤肝

适量饮酒有助于人体健康，但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位，因此女性一定要保护好它。

12、膝盖：肥胖加重负担

肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。

长期不活动影响血液循环

13、腿：长期不活动影响血液循环

长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

14、踝和脚：少穿高跟鞋

女性一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险。

在临床上，我们需要把器质性、心理性或混合性(即器质性和心理性因素同时存在)性功能障碍区分开来，以便更好地帮助患者克服他们的性困难。首先，可使用自答人格问卷，也可用明尼苏达多相人格量表和一些性功能检查量表进行检查。其次，对于男性勃起功能障碍的最可靠的诊断方法仍然为夜间睡眠阴茎肿胀测量或硬度测量。也可以通过询问患者有无夜间或晨间勃起有一个初步判断如果主诉阳萎的病人有健全的夜间勃起反应，则可认断为心理性阳萎。对于这些病人可给予安慰教育、心理治疗和药物辅助疗法，并让病人了解药物的作用机制，消除对药物的顾虑，这些措施有可能改善病人的性功能，对症状仍无好转的病人可进行正式的性治疗和药物治疗。

对于自述一周来没有夜间勃起或晨勃的未婚的年轻人，我们大可不必理睬他们，因为ED是不大可能眷顾他们的，多属性知识缺乏、无事生非的疑病或自卑心理作怪。对夜间勃起消失的病人，提示器质性功能障碍，但仍需进一步检查其内分泌、血管、神经方面的原因。

1.内分泌检查应包括血睾酮和泌乳素水平测定在某些病例尚须对甲状腺或肾上腺皮质功能进行检查。如发现睾酮水平低下，还需行下丘脑垂体—性腺轴功能检查并予以十一酸睾酮(安特尔)替代治疗;对于泌乳素水平升高的病人，须除外垂体肿瘤并根据病情确定药物或手术治疗。

2.对病人进行了上述性生活史采集并查体化验和检查后，可进行相应治疗。对于高血压而未服药出现性功能障碍的病人，应对其原因进行详细检查后，再考虑用药。这样可以避免降压药对各种检查的干扰。对于服用降压药后出现性问题的病人，有可能的话停药一段时间，如果性功能恢复，但同时血压上升的病人，可改用降压机制不同的药物。有部分病人在试用另一种降压药物后情况并无好转，这些病人以及那些中断降压药物治疗后，仍有性功能障碍的病人，需进行仔细检查，以制定有针对性的治疗方案。

3.无论什么性质的问题，治疗以口服西地那非(万艾可)等磷酸二酯酶5型抑制剂为首选目前尚未发现这些药物与降压药之间有拮抗作用。只是心理性的服用几次就可以治愈，从而甩掉药物;而器质性的则需要长期用药，不可能完全治愈。

女人要笨一些

首先要心胸要宽广，有一颗宽容的心，不要事事去计较，去较真儿，你可以很敏感，但是在敏感过程中又要有一定的理智.比如，跟男朋友或老公相处时，如果发现男人有跟别的女人有暧昧，象是看到一条短信，你可以怀疑，但是你又要镇定，一条短信代表不了什么，要一如既往不露声色，闭一只眼，先检讨自己是不是忽视了他，对他更温柔体贴，男人都是吃软不吃硬的。

多赞美他一些

其实很简单，就是只要发现你的男人做的好的，就给予表扬和感谢。其实也不简单，有时你会觉得这是他应该做的或还没有你做的好，为什么要表扬和感谢他呢。但是男人做这些不是因为其他的，是因为他爱你。所以，给他一个笑脸，几句表扬，给他一个积极的反馈是很应该做的。而且这样能巩固你和他的关系。

小女人一些

大多数男人都是爱小女人的，“野蛮”也只是看惯了太多温柔想换换口味罢了。

小女人懂事，与大女人不一样，小女人不撑大事，不自做主张，凡事都要两个人商量才能定夺，抛头露面虽然也可但会给男人留足够的面子，酒桌上永远看男人的脸色行事，也不与其他朋友的妻子攀比。

勤劳一些

男人虽然骨子里是喜欢美女的，但终究外貌难于长久，最终得到男人心还是得靠内在的东西，比如勤劳就是一个重要方面。女人可以不漂亮，但绝对不可以懒惰，懒女人是最让男人避而远之的女人之一。婚姻不同于恋爱，当妻子因为操劳而手变得粗糙时，男人握着时的心情除了心疼还是心疼，只会越来越爱，而绝对不可能会嫌弃，当然垃圾男人除外。勤劳在男人眼里永远都是女人魅力的来源之一，没有哪个男人会真心喜欢懒散的女人，好吃懒吃是女人的大敌。

自我一些

女人经济上要独立，未必一定要高薪，有一份工作，钱即使不多，但是我们是靠自己，多交一些知性闰蜜，多学习，多参加一些有益活动，让自己变得更漂亮，活得更漂亮。