行为治疗如何治疗心理疾病

　　当有一些心理疾病的时候，我们可以通过行为治疗来帮助你治疗心理病。下面我们就来跟微微健康网的小编了解一下行为治疗。

　　行为治疗：又称为行为矫正疗法或称学习疗法，即把各种心理病态和躯体症状都看作是异常行为，通过学习来调正和改造，而建立新的健康行为来代替。

　　①系统脱敏法：首先了解病人焦虑和恐惧是由什么样的刺激引起的，将所有的焦虑反应由弱到强按次序排成焦虑层次。教会病人松弛方法，使病人感到轻松甚至安睡。再把松弛反应逐步地有系统地和焦虑阶层的刺激反应由弱到强同时配对出现，形成交互抑制情况，由弱到强循序渐进，最终把由于条件反射(即学习)而形成的最强焦虑予以消除〔脱敏)。临床上多用于治疗恐怖症及强迫性神经症等。

　　②厌恶疗法：临床上多用于戒烟戒酒及其他不良行为。如用电击或催吐吗啡引起个体的痛苦反应;并配合酗酒进行，使其受到心理刺激，从而对酒厌恶而消除了不良的酗酒行为。

　　③自我调整和自我训练法：如使用渐进性松弛法，交替收缩或放松骨骼肌群。感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度，从而取得松静的效果.

　　综上所述，掌握行为治疗方法，帮助你治疗心理疾病。