消除赘肉，重塑修长曲线

年轻女性对自己的大腿不自信，希望让自己的大腿变细，试一试让大腿变细的穴道！　　殷门位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2/5处。殷门是位于膀胱经的穴道，有消除浮肿的功效。　　刺激法　　双手抱住大腿，再用两手的中指相跌用力揉压。　　使大腿纤细的运动　　想让大腿变细，就必须每天持续地运动。走路时以快步前进、不用电梯或手扶梯改爬楼梯等都能带来不错的效果。　　运动1　利用约15厘米高的阶梯或踏台　　（1）左脚登上踏台。　　（2）左脚也踩上去，合拢双脚。　　（3）右脚下踏台后再放下左脚。双手轻握拳如跑步般。进行15次之后，换左脚开始整套动作。　　运动2　　（1）双腿弯曲蹲坐在地上，膝盖打开与肩同宽，让手肘触碰大腿内侧。　　（2）两大腿向内侧用力，同时用手肘将膝盖往外撑开3~5秒钟，此时需慢慢地呼气，然后放松吸气。要注意脚跟不要提起。重复练习10次。