对号入座，看看你是否属于“情感”？

日常生活中，我们关注得比较多的只是身体和心理的亚健康问题，对于情感亚健康许多人了解得并不多。其实，情感亚健康问题在当今社会正普遍存在着，并已成为一个十分突出的社会现实问题。据统计，城市居民七成人不快乐，四成人患有情感亚健康。

对号入座，看看你是否属于情感亚健康?

情感亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。总结一下，就是以下九大类：

疲劳感活得累、特别烦、心理和社交性疲倦。

焦虑感竞争、忙碌、匆匆;担心、失业、失败、失恋等。

无聊感空虚、幻想、无所事事;无助感、不满足又不想做。

不快感沮丧、乏力、失眠;坏心情占主导地位，生活没乐趣。

忧郁感无精打采、两眼无神、自责、心悸、食欲不振、头痛等。

压力感家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，蚕食心身健康。

孤独感没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。

失落感英雄无用武之地、有劲无处使、有失魂落魄感体验

恐惧感对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪感。

过度的紧张和压力、不良生活方式和习惯、环境污染的不良影响、不良精神、心理因素刺激都可能会引起情感亚健康。青年人现在面临的巨大生活和工作压力是大家有目共睹的，巨大的压力压坏了很多人的健康。工作近张，缺乏运动，经常加班，不吃早饭，或是饮食不规律已经是很多工作中的青年人的家常便饭。同时，很多青年人成长过程中一帆风顺，受到的保护过多，使他们的心理承受能力，抗挫折能力不强也是导致出现情感亚健康的原因之一。

情感亚健康的出现，是给我们敲响了注意健康的警钟，如果我们已经处于情感亚健康的状态中，却没有去注意的话，亚健康可能就会发展为不健康!所以小编提醒大家应该经常关注自己的心理状态，作一个全面健康的青年人吧!