开工压力症候群或让脑健康力下降

元宵节小过年前夕，精神科门诊涌现开工压力症候群患者，比平时多增加2成，患者整天无精打釆、懒洋洋，对工作提不起劲，甚至有人刚换新工作，却出现焦虑症状，严重到晚上做恶梦、胸闷及手抖不停。精神科医师提醒，开工压力症候群是脑健康力下降的警讯。

精神科医师表示，过年前比较多患者是担心人际关系，如婆媳问题和亲友压力等，而年后开工压力症候群患者主要集中在工作压力，包括休完长假后累积的庞大工作要处理；还有新进员工对新公司的适应不良。

开工压力症候群疏忽延误治疗，可能损及脑健康力

开工压力症候群的典型症状包括：开工上班时就很焦虑又郁卒，下班了却对工作放不下，想放松但脑子却常常担心一大堆事情，整天坐立难安，身体容易疲倦，专注力很差，脑袋常常一片空白，另外也常爱乱发脾气，对自己工作表现不满意，如果疏忽延误治疗，可能损及脑健康力，引发更严重的忧症或焦虑症。

1名45岁在科技公司担任业务主管的李姓妇女，日前到诊所就医，全身发抖且脸色苍白，主诉在公司常因业绩被老板刀唸外，年后上班还要训练新人，压力很 大。另外家中国三儿子今年5月准备参加会考，但整天忙著玩3C，让她相当焦虑，最近常作恶梦和胸闷，进行健康检查并无异常，只好来求助精神科医师。

医师提醒，长期让大脑处于不健康状况下，会造成学习力、记忆力及专注力等功能下降，并且合併自律神经失调。建议可透过「脑健康力检测」瞭解患者的脑健康力状况，再针对问题提供心理会谈或药物治疗。

上班族也应学习正确纾压技巧，让自己能睡、能吃、能运动，也能笑，才能避免引发焦虑症。上班族开工后开始面临压力，应尽快调整生活步调，防止脑健康力下降，若出现失眠焦虑应尽快求助医师。相关文章推荐：繁重的工作压力如何释放