瘦腹汤简单排毒减肥|瘦腹汤简单排毒减肥

　　发胖了！肚子凸出来了，要多难看就有多难看。不敢吃饭，美食被抛到一边，也很痛苦。食疗排毒是不错的选择，介绍４款靓汤，排毒瘦身效果不错哟！iDF康易健康网

　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤iDF康易健康网

　　原料：黄瓜　１条，紫菜适量，鸡蛋１个iDF康易健康网

　　做法：iDF康易健康网

　　１、锅中放入清水、姜片烧开。iDF康易健康网

　　２、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。iDF康易健康网

　　３、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。iDF康易健康网

　　减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。iDF康易健康网

　　二、枸杞山药iDF康易健康网

　　原料：山药　３００克，枸杞１０克，冰糖５０克，白醋３０毫升iDF康易健康网

　　做法：iDF康易健康网

　　１、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。iDF康易健康网

　　２、将山药切成６厘米长、１厘米宽的条。iDF康易健康网

　　３、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮３分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。iDF康易健康网

　　４、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡３０分钟即可。iDF康易健康网

　　减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。iDF康易健康网

　　三、蜂蜜雪梨羹iDF康易健康网

　　原料：雪梨２个，蜂蜜３０克iDF康易健康网

　　做法：iDF康易健康网

　　１、雪梨洗净切块。iDF康易健康网

　　２、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。iDF康易健康网

　　３、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。iDF康易健康网

　　减肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。iDF康易健康网

　　四、杭菊胡萝卜汤iDF康易健康网

　　原料：菊花６克、胡萝卜１００克iDF康易健康网

　　做法：iDF康易健康网

　　１、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。iDF康易健康网

　　２、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。iDF康易健康网

　　３、最后加入盐、香油调味。iDF康易健康网

　　减肥排毒原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用；胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。iDF康易健康网