孕晚期准妈妈的心理保健

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孕晚期准妈妈的心理保健

Q：如何做好孕晚期准妈妈的心理保健工作？A：进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。　　由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。　　所以，孕晚期心理保健应注意以下问题：　　1、了解分娩原理及有关科学知识　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。　　2、作好分娩准备　　分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。　　孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。　　3、身体没有意外情况时，不宜提早入院　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。　　所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待。

常会接到一些受到化妆困扰的女性的求助，多半要求我们能让她们真实的样子和化妆后的差不多，便于他们摆脱每日繁杂的化妆程序。其实这些女性都长得不错。但每次出门却必须化妆，否则就不敢出门，如果没化妆被家人强行拉出门，她就觉得自己很丑，觉得别人看她的目光都是厌恶。

这些女性在日常生活、工作中，不但对自己的形象要求完美，在其他方面也要求完美，平时工作或生活中出现一点不足，不用他人批评，自己心里就很难受。从专业整形师的角度看，他们真正的问题显然在于心理出现偏差，具有完美主义倾向，而“化妆成瘾”只是这种心理的一个外在表现。

通常那些学历高、身材漂亮的女性反而容易“化妆成瘾”。这是因为，她们通常对自己要求过高，潜意识里一直在不懈追求完美，对任何一件与自己有关的哪怕是鸡毛蒜皮的小事都一丝不苟，容不得半点马虎，但社会或生活中的某些不完美却让她们感到很失望。所以，她们就会把注意力转移到自己身上，竭力想用自己的完美来弥补社会和生活中的不完美，是一种“心理补偿”。

要摆脱“化妆成瘾”，当然不能仅靠整形(尽管这么说有违我的职业愿望)。首先对自己的容貌多些正面评价，可以多听听别人对自己容貌的直接评价，家人、朋友多赞扬其不化妆时容貌的美丽，帮助她对自己不化妆的容貌建立信心;另外，充分认识容貌在生活中并不是最主要的，工作、生活的质量并不完全取决于它;最重要的一点是要明白，生活不可能十全十美，要允许自己犯错，允许事物有缺陷，只要这种缺陷不影响“大局”，就不要过分在意。

　　内向稳定型妇女产后心理，在此和大家分析一下，性格比较内向，但是却很稳定的妇女在产后的心理状态，对待这一类型的妇女，想要预防产后抑郁症，请看专家作出的详细解答：

　　这种性格的准妈咪非常棒的一点是情绪稳定，很少出现太大的波动。缺点是不太主动与别人沟通，孕期里的准妈咪情绪会比平时波动大一些，所以自己一个人承载会有很大的压力。

　　阴转晴TIPS：

　　1、可以向有经验的准妈咪探讨自己担心的问题，很可能你会发现自己特别担心的事情再正常不过了。

　　2、多参加准妈咪的聚会，把自己的孕期心情倾诉给大家，把这些东西都说出来以后，你就会发现心情好极了。

　　3、把自己平时平衡自己心态的“武器”拿出来，或听音乐或逛街或写日记，一定有一样好使。

　　所以说无论你的性格是如何，请您在产后及时调节自己的不良情绪，不要让抑郁的萌芽滋生在您的心里，如果您有相关疑问请您直接咨询我院在线专家。

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