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　　女性养生须知：睡姿决定女人生育能力

　　对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。

　　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

　　此外，后位子宫还有以下潜在问题：

　　痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。

　　月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。

　　不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出*池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

　　排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

　　女性养生须知：睡姿决定女人生育能力

　　对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。

　　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　微微健康网小编温馨提醒您：仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　你知道月经量多的原因吗?月经量多事很多女性都会出现的情况，但对于月经量多的原因，很多女性都处于一知半解的状态。月经量多多半都是不正常的情况，那么是什么原因导致月经量增多呢?

　　一般情况下，大部分女性经期的总出血量均匀为30毫升，但假如多于70～80毫升的，则可以断定为月经量过多，假如长期如此的话就会导致贫血。如何判定月经量多，你可以拿一杯30毫升的水对照着看看，是否属于出血过多会贫血的情况。

　　一、人流后月经量多

　　有部分女性月经量多的原因是由于人流，女性在人流后卵巢需要一段时间的恢复，一般情况下需要22的时间才能恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。还是也要少部分女性在人流后会出现经期延长、周期是非不一、闭经等月经失调现象，这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。

　　而导致女性人流后月经量多的原因，多半是由于一个月内进行性生活，从而导致宫颈损伤。除此之外假如多次人流的话，同样也会导致出现月经不调，从而引发女性月经量多。

　　二、避孕不当后月经量多

　　1、上环：

　　上环是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施，但是有很大一部分女性发现，上环后自己的月经周期缩短了，同时还有伴随有经期延长、月经量多、经后淋漓出血等情况。特别是新一代带铜离子的活性子宫环，在进步了避孕效能的同时也增加了月经出血量。

　　2、避孕药

　　服用避孕药是现代女性最为常用的一种避孕方式，但在高效的避孕效果背后，引起的一系列题目也让女性备受困扰。长期服用避孕药对女性的身体极其不利，而且还会使你经量减少、激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。

　　三、妇科炎症及肿瘤

　　女性的特殊生理结构，导致女性的生殖道很轻易受到细菌的侵袭，从而诱发各种炎症。而且由于女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰，从而引发各种妇科症状，从而导致出现月经不调，月经量多等情况。

　　月经量多的原因也有可能是妇科肿瘤所导致，比如子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。

　　四、子宫内膜异位症

　　月经量多的原因还有可能是由于子宫内膜异位所以亲，这种病症会干扰生殖器官的各种正常功能，经常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。

　　在出现月经量多的时候，在不了解月经量多的原因之前，女性不应该随便应付，最好是能尽早的往医院进行检查，以免加重病情。