百科全说王连分享高寿秘密 自制益血养颜膏保健养生

　　名医好药网提示：19日，80岁高龄身体仍然健朗的中国中医科学院知名专家王连清老师做客百科全说，与观众一同分享她的养生保健秘方。想知道王连清如何80岁高龄任然保持好气色以及一头让人羡慕的黑发吗？另外，王连清老师还在百科全说中介绍了益血养颜膏的制作方法。

　　在12月19日的百科全说中，我们可以看到王连清老师尽管以及是80岁高龄的人了，但身体依然十分健朗，而且气色看上去也十分的好，没有什么老年人的病态气息。而且80岁的她还拥有一头让长者们都羡慕不已的黑头发。王连清老师到底有什么秘诀能够养出如此好气息呢？

　　据王连清老师介绍，她每天都会在6点钟起床，然后利用小锤子对身体经络清欠敲打。而且她还会在床上练习王氏八段锦。每天早晨的这些保健习惯，让80岁的她至今仍然保持神清气爽。

　　另外，要保持好气息以及头发健康，王连清老师经常吃自己做的益血养颜膏。服用益血养颜膏有助治疗和改善手脚冰冷、面色憔悴以及脱发等问题，同时还可以活血益气。

　　王连清益血养颜膏做法：

　　1、准备1斤阿胶、1斤黄酒。把阿胶放入黄酒中浸泡3到5天时间。

　　2、倒入半斤打碎后的冰糖，少量桂圆，然后放到锅中蒸。

　　3、蒸熟后，在放入黑芝麻、炒熟并打碎后的核桃仁，一同调成粥状即可。（膏体将凝固时，需用勺子搅拌几下，以免黑芝麻和核桃碎浮在膏体的表面。）

　　食用方法：每日早上、晚上各服用1次，每次1汤匙，也就是10克左右。每年霜降时节或者是立冬的时候开始服用，一直到立春前为止。注意孕妇不宜服用。

　　医院门诊常常遇到这样的病人：自觉咽喉部有一种被东西梗塞的感觉，吞之不下，吐之不出，检查又查不出什么病变。有人说是心因性咽喉异感症，也有人说是梅核气。其实，梅核气是中医的病名，类似现代医学中的咽神经官能症、癔球或咽异感症，是耳鼻喉科门诊中的常见病。其发病以中年人居多，尤其是女性，有的甚至因异物感疑虑是肿瘤而就医。严格来说，梅核气仅是一种主观症状，必须排除任何明显的器质性病变，始可作出诊断。中医认为此病是因七情郁结，痰滞气阻喉中所致，心情舒畅自能减轻。治疗以情绪调控为主，宜疏肝理气，化痰解郁。除药物及针灸等方法外，药膳食疗有较好的功效，以下介绍一些效验方。

　　1.绿萼梅、佛手花、玫瑰花、橘络、茯神、金柑皮各3g，泡茶饮，可理气解郁安神，有助于消除咽梗症状。

　　2.厚朴花10g，焙干，沸水冲泡，代茶频饮。有理气解郁宽中功效。

　　3.将青梅含于口中，取汁下咽，有利咽生津的功效。

　　4.枯络、厚朴、红茶各3g，党参6g，共为粉末，放茶杯中，沸水冲泡，代茶频饮，能理气化痰祛湿。

　　5.绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g，开水冲泡，频频饮之，功能解郁清热化痰。

　　6.绿粤梅、绿茶、合欢花各3g，枸杞子5g，沸水冲泡，代茶频饮，宜于气郁不舒，兼见胸闷胁胀者。

　　7.厚朴花、佛手花、红绿茶各3g，党参、炒麦芽各6g，捣成粗末沸水泡，代茶徐徐饮，宜于气郁不舒，兼见痰食积滞者。

　　名医好药网提示：有很多女性身材都稍微肥胖，像是婴儿肥，怎么减肥也瘦不下来，这种情况多数是水肿的原因。因为身体水肿，不进行消肿的话，身材一直都会是浮肿的状态。想要消除水肿，应从导致水肿的原因着手，注意下面的四个会致水肿的因素。

　　有很多带着婴儿肥的女性常常减肥瘦身却总是难以将肥胖的神祠瘦下来，其实这种肥胖的原因可能并不是因为身体的脂肪过多，有可能是水肿的原因。因为身体水肿浮肿，所以会显得肥胖，如果不消肿，这种肥胖是瘦不下来的。而如何消肿？可以从导致水肿的原因开始着手。最常见的会致水肿的因素有四个：

　　1、荷尔蒙以及药物的作用

　　人的身体内存在着一些特殊的荷尔蒙，这些特殊的荷尔蒙会使身体内的水分排出受到阻碍，从而导致身体水肿。这些特殊的荷尔蒙有胰岛素、雌性荷尔蒙孕酮、雌二醇和肾上腺皮质酮等。当人的肾脏受到这些激素刺激的时候，将会使得钠在人体中的水平受到影响，从而导致水肿。

　　2、体内毒素废物累积

　　人体在进行一定的新陈代谢的时候会生成一些没有用的物质，以及时间久了，人体内就会聚集一些有害的毒素，如果这些毒素和废物没有及时的排出体外，长时间的在体内累积，有一部分的毒和废物素会直接转化成脂肪储存在身体内部，这样便会造成水肿的同时也造成脂肪肥胖。

　　3、摄入热量不足

　　很多人以为少吃些就可以瘦下来，所以减肥的时候都不怎么吃东西，可是大家不知道，当身体的热量摄入不足的时候会导致水肿，这样便是越减越肥。因为身体内的热量摄入不足，所以体内的多余水分代谢没有办法进行，人体排水的功能受到影响，这样便导致水肿。

　　4、摄入盐分多

　　在日常的饮食当中，如果非常喜欢吃重口味的或者是很咸的食物，体内摄入过多的钠，这样也会导致身体出现水肿的症状。另外，当人吃得过咸，会导致口渴，这样摄入的水分也多，身体存在多余的水分，便导致水肿发生。此外，吃得过咸不仅会导致水肿，同时还会增加心脏的负担，引发高血压症。