外阴瘙痒不是光靠洗能解决的

　　外阴瘙痒是由于多种原因引起的，可能是阴道炎引起外阴瘙痒，也可能是分泌物过多而造成外阴瘙痒，若确诊为外阴瘙痒，光是清洗时解决不了外阴瘙痒的问题。应该到医院检查，查明导致外阴瘙痒的原因，再对症下药，同时不要忘记了日常护理外阴的工作。

　　外阴炎引起外阴瘙痒，重在日常护理

　　1、症状明显及顽固病例，按医嘱选用有效的抗生素。

　　2、分泌物多者，可使用消毒棉垫吸收分泌物，并经常更换，保持局部清洁。

　　3、急性期卧床休息，以减少局部刺激，并用1：5000高猛酸钾溶液，每4小时坐浴、局部热浴一次，禁用肥皂擦洗。

　　4、局部用1：5000高猛酸钾溶液坐浴，每日2～3次。可使用软皂轻洗外阴，切忌用刺激性强的肥皂或用力擦洗。轻轻自前向后抹干，使外阴干燥，再撒布锌氧粉。若有破溃涂以抗生素软膏或以10%的洁尔阴外阴冲洗。

　　外阴炎多为继发。指导妇女注意保持外阴清洁、干燥。经常更换内裤，不穿化纤质料及过紧的内裤。认真做好经期、孕期、分娩期、产褥期的卫生保健，有助于预防外阴炎。由于女婴易发病，护士有责任指导家长并为其提供照顾技巧，以减少发病机会。例如经常保持外阴清洁，养成便后自前向后揩抹习惯，尽早不穿开裆裤等，减少外阴污染机会。

　　引起外阴瘙痒、红肿的原因主要如下

　　外阴瘙痒一般是因为霉菌感染所致，当瘙痒严重时患者用手不停的搔抓，由于外阴是一个神经比较敏感的地区，不停瘙抓，致使阴部充血，从而引发外阴红肿痒。

　　女性如发生外阴骚痒，首先要注意外阴部的清洁卫生，再次不用肥皂清洗外阴，尽量避免搔抓和摩擦患处;注意饮食，忌辛辣;避免情绪的忧郁和紧张。

　　外阴瘙痒日常保健

　　1、久治不愈者应作血糖检查。

　　2、忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。

　　3、注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗。

　　4、保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。

　　6、忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。

　　7、不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气，并以棉制品为宜。

　　5、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。

　　8、局部如有破损、感染，可用l∶5000高锰酸钾液(在温开水内加入微量高锰酸钾粉末，使呈淡红色即可，不可过浓)浸洗，每日2次，每次20～30分钟。

月经期间女性毛病多

　　月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

月经导致的情绪不稳定也会传染

　　男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

月经周里没食欲

　　女性在月经周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

部分女性月经期会腹泻

　　月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

注意经血的颜色

　　经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

月经来前的一周，戒烟更成功。

　　美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

从未痛经者可能会痛经

　　如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。

月经期还可能出现月经疹

　　发生在月经周期内的皮疹，一般在月经来潮前1～3天发生，月经结束后的1～2天内消退。皮疹主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤，皮损表现为红疱疹、荨麻疹、紫癜，眼眶周围色素沉着，有时口腔和阴道粘膜出现溃疡。

月经期女性性欲最旺盛

　　此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。

出现集体月经期

　　生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

　　更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。如何在这个特殊的时期进行身心保健显得尤为的重要。

　　女性更年期身心保健：

　　一、女性更年期保健之身体保健

　　1、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

　　2、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。

　　3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

　　4、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

　　5、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。

　　二、女性更年期保健之心理保健

　　1、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。

　　2、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。

　　3、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。

　　4、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

　　5、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。